Çocukların uykusunu kaçıran sebepler
Çocuklarda uyku bozukluğu sorununun üstesinden nasıl gelinir?
uyku
Aşırı uyumak hastalık habercisi olabilir
Aşırı uyuyorsanız dikkat! Uykusuzluk kadar aşırı uyumanın da hastalık habercisi
Uykudayken öğrenme kapasitesi sınırlı
Belçikalı bilim adamları, uykudayken öğrenme kapasitesinin sınırlı olduğunu ortaya koydu.
Uyku apnesi bir sürü hastalık doğuruyor
Uyuklama, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, gerginlik, strese de yol açan uyku apnesi, kronik hastalıkların yüzde 50'sinden Tansiyon, şeker, beyin hastalıklarına yol açabiliyor.
Arabada sarsılmak uyku getiriyor
Arabalardaki doğal sarsıntının, sadece 15 dakika içinde kişilerin konsantrasyonunu etkilediği ve uykuyu getirdiği bildirildi.
Uykunun azı da çoğu da metabolizmaya zarar
Günde 6 saatten az, 10 saatten fazla uyumak, kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı yağlanma ve yüksek kolesterol belirtileri gösteren metabolik sendrom riskini artırıyor.
Yataş Bedding'den Ramazan’ı daha zinde geçirmek isteyenlere tavsiyeler
Ramazan’ı Uykusuz Geçirmeyin. Ramazan ayında günde 18 saate varan açlık süresi, yeme düzenimizin yanı sıra uyku düzenini de etkiliyor.
Uykunun süresinden çok sağlığı önemli
Uyku ile ilgili doğru olduğunu düşündüğümüz hatalı bilgiler
Uykuyla ilgili bilinmesi gerekenler
1950’lere kadar uykunun eylemsizlik olduğu sanılıyordu. Ama şimdi, uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu biliyoruz. Dahası uykun beden ve ruh sağlığımızı etkiliyor.
Teknoloji giren yatağa uyku girmiyor
Uykuya dalamama hastalık habercisi olabilir. 20 dakikada uyku gelmezse yataktan çıkın
Rahat uyku için yatak odası karanlık olmalı
Aşırı kilo, uygunsuz boğaz, burun, ağız ve çene yapısı solunum yolunu daha dar hale getirir, uyku sırasındaki gevşemenin de etkisi ile solunum yolu kapanır ve apne oluşur.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.