08 May Çar, 2024

uyku

Sağlık

Çocukların uyku düzenine girmesi için yapılması gerekenler

06 Eyl Paz, 2021

Zekaya ve fiziksel gelişimi etkisi açısından çocuklarda uyku düzeni önemli. Peki çocukların uyku düzeni nasıl sağlanır? Hangi yaştaki çocuklar, kaç saat uyumalıdır?

Sağlık

Sağlıklı uyku için beslenme önerileri

25 Ağu Çar, 2021

Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

Ruhsal

Gece sık sık uyanan bebekler nasıl uyutulmalı?

13 Ağu Cum, 2021

Sık sık uyanan ve tekrar uyumakta sıkıntı yaşayan bebeklerin rahat uyuması için nelere dikkat edilmeli?

Sağlık

SIcak havalarda rahat uyumak için 10 öneri

20 Tem Sal, 2021

Yaz sıcağının bunaltıcı hal aldığı şu günlerde uykusuz kalmamanın püf noktaları

Bilim

Yetişkinlerin sağlıklı yaşaması için 6 saat uyku şart

11 Tem Paz, 2021

Üst üste uykusuz kalmak insanı çok yıpratıyor. Araştırmalara göre, yetişkinlerin ideal sağlığını koruyabilmeki için en az altı saat uyunması gerek

Sağlık

Uyku apnesinden korunmak için 7 etkili öneri!

02 Tem Cum, 2021

Uyku apnesi riski günlük yaşam alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaparak, sağlıklı yaşam tarzı benimseyerek önlenebilir.

Sağlık

Kaliteli uyku için yatak odasında dikkat edilecekler

11 Haz Cum, 2021

Uyumadan önce temiz havalı ortam uyku kalitesi için büyük önem taşıyor.

Sağlık

Altı saaten az uyuyanları bekleyen sağlık riskleri

10 Haz Per, 2021

6 saatten az uyku yetişkinlerde alzheimer, kanser ve kısırlık gibi hastalıklara yol açıyor ve kilo vermeyi engelliyor.

Yaşam

Ünlü müzisyen Roger Waters metroda uyuyakaldı

13 May Per, 2021

310 milyon dolarlık servetine rağmen halkın arasına karışmaktan çekinmeyen Pink Floyd grubunun üyelerinden Roger Waters metroda kestirirken görüntülendi.