10 kişiden biri uykusuz
Dünyada ve Türkiye'de yapılan araştırmalara göre toplumun yüzde 10'u, yani 10 kişiden 1'i uykusuzluk çekiyor.
uyku
İyi uyku için altın öneriler
Yaşamınızın yaklaşık üçte birini uykuda geçirdiğinizi biliyor muydunuz?
Bebeğinizin rahat uyuması için 8 altın kural
Bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırmak için bunlara dikkat edin...
İyi uyku kansere yakalanma riskini azaltıyor
İyi bir uykuda melatonin hormonunun düzenli salgılanması, geceleyin karanlıkta salgılanması bağışıklık sistemini de geliştiriyor. İyi bir uyku kansere yakalanma riskini de belirgin azaltıyor.
Mışıl mışıl uyumak isteyenlere 16 tavsiye
Uyku nedir? Neler uykusuzluk yapar? İdeal uyku süresi nedir? Uyku apnesi nedir? Huzursuz bacak sendromu nedir
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.