Uyku kalitesini düşüren 10 hata
Düzenli uyku ise sağlıklı gelecek demek. Peki pandemi döneminde hangi hatalı alışkanlıklar uykuyu sabote ediyor?
uyku
Rahat bir uyku için dikkat edilmesi gerekenler
Deliksiz ve kaliteli uyku için beslenme alışkanlarından fiziksel aktiviteye kadar dikkat edilmesi gereken basit kurallar var.
Melatonin hormonunu dengeleyecek 5 etkili öneri
Melatonin hormonunu artıran 5 yöntem, önemli öneriler ve uyarılar:
Kayıt belleği için uyku kritik önem taşıyor
Bedenin yenilenmesi ve hormonların düzgün çalışmasında uykunun önemi büyük.
21 Aralık Satürn - Jüpiter Birleşimi: Yeni Kutsal Kase Arayışı Başlıyor
Psikolog ve astrolog Özge Genlik, 2021 yılı öncesinde gerçekleşen büyük buluşmayı yorumluyor ve "Muhteşem Güne hazır mıyız?" diye soruyor?
Çocukların zeka gelişimini destekleyecek 8 altın öneri
İşte çocukların hem okul başarılarını artırmaya hem de zekalarını geliştirmeye yardımcı olacak öneriler ve uyarılar:
Alarmı ertelemenin de sağlığa zararı var
Biyolojik saatin dışında bir saate uyum göstermeye çalışmak, vücut metabolizmasını bozan önemli faktörler arasında.
Vücut ritmini düzeltmenin en iyi yolu uyumak
Koronavirüs (Kovid-19) döneminde bozulan vücut ritmini düzeltmenin yolu uyku düzeninin yeniden yakalamaktan geçiyor. İşte vücut ritminin düzelmesi için yapılması gerekenler:
Hangi burç nasıl daha rahat uyur?
Rahat bir uyku ve dinlenme için korunaklı bir alana ihtiyacımız vardır. Astrolojide o korunaklı nokta yükselen burcunuza göre Balık burcunun denk geldiği evdir.
Uyku vücudu yeniliyor ve direnci artırıyor
Uykumuza ne kadar dikkat edersek, yaralarımız, ağrılarımız ve hastalıklarımız o derece çabuk iyileşebiliyor.
Türk insanının uyku halleri araştırıldı
Türkiye Uyku Araştırması, Türk insanının yüzde 75’i alarmı erteleyip tekrar uyumaya çalışıyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.