uyku

Sağlık

Sıcak havalarda rahat uyumak için ne yapmalı?

Sıcak gecelerde rahat uymak için 10 ipucu:

bilimsel

Gece uyuyamayanlara vücut saati ayarı çekilebiliyor

Aslında önerilerin zaten daha önceden de bilinen şeyler ama bazı taktiklerin insanların yaşamında önemli değişimler yaratabileceğini isptata yetiyor.

Yaşam

Uyku getiren besinler

Uyku getiren şeyler uykusuzluk problemi yaşayan ve çok fazla uyuyan insanlar tarafından merak ediliyor. Rahat ve iyi bir uyku herkesin hakkıdır. Sizi rahatlatan ve gevşeten besinler ile uykunuz daha kolay gelebilir....

Sağlık

Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli

Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli

Sağlık

Araç süreken uyku bastırırsa ne yapmalı?

Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, trafik kazalarının en büyük sebeplerinden biri olan uyku konusunda, uzun yola çıkmaya hazırlanan sürücüleri uyarıyor.

Sağlık

Yaz Ramazanlarının doğurduğu uyku sorunları

Ramazan’da uyku hijyenine dikkat! Ramazan'da en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalamamak, yorgun uyanmak ve aşırı uykululuk oluyor.

Sağlık

Ramazanda rahat uyumak için ne yapmalı?

Ramazanda sağlıklı uyku için özel öneriler

Ruhsal

Uyumak ne demek? Uykusuzluk neler yapıyor?

Depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk, gerginlik... Geç uyumak, az uyumak, iyi uyuyamamak birçok hastalığa davetiye çıkarıyor.

Sağlık

Sizi uyutmayan sindirim sisteminiz olabilir

Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki

Sağlık

Çocuklarda uyku yoksunluğu öğrenme becerisini azaltıyor

Geç yatıp erken kalkmayla kısalan uyku süresinin uyku yoksunluğuna yol açtığı, bu yoksunluğun çocuklarda olumsuz etki yarattığı belirtildi.

Sağlık

Çocuklar için en önemli öğün kahvaltı

Çocukların okul başarısında uyku düzeni ve kahvaltı alışkanlıklarının etkili olduğu, çocuklar için en önemli öğünün ise kahvaltı olduğu belirtildi.

Sağlık

Çocukların uykusunu kaçıran sebepler

Çocuklarda uyku bozukluğu sorununun üstesinden nasıl gelinir?