beslenme

Sağlık

Ramazan'da iftarı ikiye bölmeyi unutmayın

Ramazan ayı yaklaştı ve oruç heyecanı başladı... Her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlık uzmanları beslenme önerilerini sık sık hatırlatacaklar. Ramazan'da değişecek beslenme düzenine şimdiden hazırlanmanızda yarar...

Mutfak

Grip hastalığı sonrası güçlü kalmak için yenmesi gereken besinler

Grip sonrası bağışıklık sisteminizi nasıl eski gücüne kavuşturabilirsiniz? Grip geçirenler neler yemeli, nasıl beslenmeli?

Mutfak

Ödem sorunu yaşamamak için dikkat edilecek 7 nokta

Kollarda, bacaklarda, el ve ayaklarda şişkinliklere, göz altı torbalarına neden olan, tartıya çıktığınızda sizi birkaç kilo fazla gösteren ödem yol açtığı sağlık sorunlarıyla insanların yaşam kalitesini olumsuz...

Ruhsal

Parkinson hastaları nasıl beslenmeli?

Parkinson hastalığı gençlerde görülüyor mü?

Sağlık

Bağışıklığınızı korumak için ihmal etmemeniz gereken 6 nokta

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 6 öneri

Sağlık

Bağırsak florasını korumak için yapmanız gereken 10 şey

Bağırsaklarımızdaki dost bakterileri artırmak için neler yapabilir ve bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz?

Mutfak

Kurban Bayramı ve bayram sonrası için sağlık beslenme reçeteleri

İştah kabartan lezzetli yemeklerin yer aldığı kurban bayramı sofralarında, nelere dikkat etmeli, bayram sonrası normal beslenme düzenine nasıl dönülmeli?

Mutfak

Brokoli nasıl pişirilmeli?

Brokoli, kansere karşı koruyucu etkisi ve daha birçok yararıyla ön plana çıkan bir sebze ancak suyun içinde kaynatılarak pişirilen brokoli özelliklerini kaybediyor. İşte brokoli doğru pişirme yöntemi:

Mutfak

Oruç tutarken kilo verdirecek sahur ve iftar menüleri

Klinik Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Derya Fidan, Ramazan ayı için örnek menü hazırladı.

Sağlık

Oruç tutarken çok sık yapılan 10 sağlık hatası

Ramazanı sağlıklı geçirmek ve oruç tutarken herhangi bir sorunla karşılaşmamak için kaçınılması gereken 10 hat

Mutfak

Ramazan'da unutulmaması gereken beslenme bilgileri

Ramazan pidesinin lezzetine kapılıp her gün yememeli? Sahur besleyici ve protein içerikli olmalı, iftar sofrasında mevsim salatası mutlaka olmalı.

Sağlık

Kışı kilo almadan geçirmek için yapılacak 10 şey

Dyt. Hilal Mutlu Baynıkoğlu, yaz aylarında kilo vermek için çabalamak yerine kış aylarını kilo almadan geçrimeyi öneriyor.