beslenme

Sağlık

Vegan beslenmede B12 vitamini uyarısı

B12 vitamini eksikliği vegan beslenmede önemli bir sorun

Sağlık

Rahat bir uyku için dikkat edilmesi gerekenler

Deliksiz ve kaliteli uyku için beslenme alışkanlarından fiziksel aktiviteye kadar dikkat edilmesi gereken basit kurallar var.

Mutfak

Soğuk kış günlerinde taze portakal suyu içilmeli

Hastalıktan korunmak ve vücut direncini artırmak için, içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan taze sıkılmış portakal suyu içilmeli.

Mutfak

Günde 2 bardak sütle yeni yıla kilo vererek başlayın

Özellikle de beslenme düzeninin değiştiği yılbaşının katkı verdiği kilo sorunlarına karşı uzmanlar günde iki bardak süt içilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Mutfak

Sağlıklı yılbaşı sofrası için yemek tarifleri

Yılbaşı sofrasına özel lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri, sağlıksal uyarılar ve öneriler

Sağlık

Güçlü solunum sistemi ve akciğer sağlığı için öneriler

Koronavirüsten korunmada güçlü solunum sistemi çok önemli.

Sağlık

Pandemide vücut direncini artıracak çorbalar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, Covid-19 virüsüne karşı vücut direncini artırmada fayda sağlayan 5 kış çorbası önerdi

Mutfak

Bilinçsiz kullanımı tehlikeli 10 bitki çayı

Sağlığa birçok faydası bulunmakla birlikte bazı bitki çayları kronik hastalıkların şiddetini arttırabilir ve kullanılan ilaçlarla etkileşime girerek tedaviyi zora sokabilir.

Mutfak

Koronavirüse karşı güçlü kalmak için beslenme rehberi

Koronavirüsün etkisini arttığı günlerde maske, sosyal mesafe ve hijyen önlemlerinin yanı sıra güçlü bağışıklık sistemi önem arz ediyor.

Sağlık

Sirkeyi neden su ile seyreltmelisiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, sirkenin mutlaka su ile seyrelterek kullanılması gerektiğine dikkat çekti. İşte sirkenin zararları ve sirkeden sakınılması gereken haller.

Mutfak

Balığın besin değerini korumak için 5 tavsiye

Balıkların besin değerini artırmak için 5 önemli kural

Mutfak

Taze balık nasıl anlaşılır, nasıl korunur?

Taze balığın özellikleri nelerdir? Balık oda sıcaklığında kadar bekleyebilir?