Ceviz, içerisindeki zengin yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller kalp rahatsızlıklarından beyin hastalıklarına, hafıza sorunlarından diyabete, kanser riskinden korunmaya ve cilt sağlığının...
Bir ay süren oruç ayında uzun süreli açlıkların ardından normal yeme düzenine sağlıklı biçimde geçebilmek için beslenme ve su içiminin planlanması önemli.
Sezgisel beslenme, son zamanlarda sağlıklı yaşam ve beslenme gündeminde... Peki nedir, nasıl uygulanmalıdır, yararları nelerdir?
Ramazan ayı yaklaştı ve oruç heyecanı başladı... Her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlık uzmanları beslenme önerilerini sık sık hatırlatacaklar. Ramazan'da değişecek beslenme düzenine şimdiden hazırlanmanızda yarar...
Grip sonrası bağışıklık sisteminizi nasıl eski gücüne kavuşturabilirsiniz? Grip geçirenler neler yemeli, nasıl beslenmeli?
Kollarda, bacaklarda, el ve ayaklarda şişkinliklere, göz altı torbalarına neden olan, tartıya çıktığınızda sizi birkaç kilo fazla gösteren ödem yol açtığı sağlık sorunlarıyla insanların yaşam kalitesini olumsuz...
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 6 öneri
Bağırsaklarımızdaki dost bakterileri artırmak için neler yapabilir ve bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz?
İştah kabartan lezzetli yemeklerin yer aldığı kurban bayramı sofralarında, nelere dikkat etmeli, bayram sonrası normal beslenme düzenine nasıl dönülmeli?
Brokoli, kansere karşı koruyucu etkisi ve daha birçok yararıyla ön plana çıkan bir sebze ancak suyun içinde kaynatılarak pişirilen brokoli özelliklerini kaybediyor. İşte brokoli doğru pişirme yöntemi:
Klinik Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Derya Fidan, Ramazan ayı için örnek menü hazırladı.
