Yılın son ve yeni yılın ilk kahvaltısı nasıl olmalı?
Sağlıklı beslenme açısından yılbaşı günü ve gecesi için beslenme önerileri
diyet
Dereotu hakkında bilinmesi gerekenler
Düşük kalorisiyle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenenler için çok değerli olan dereotu genellikle faydaları bilinmeden pek çok yemeğin üzerine lezzet artırıcı süs olarak kullanılıyor.
Kışın kilo aldıran 7 etken
Kış kilolarına zemin hazırlayan 7 etkenin farkına varıp önlem alınırsa ideal kiloya ulaşmak mümkün.
Sağlıklı zayıflamak için önemli 5 nokta
Obezite; Haşimato, kalp-damar, diyabet, hipertansiyon gibi birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. İşte 5 adımda sağlıklı zayıfla önerileri:
Otistiklere özel beslenme yöntemleri
Sağlıklı çocuklara göre daha fazla yemek yeme eğilimindeki Otistik bozukluktan muzdarip bireyler nasıl beslenmeli?
Diyeti yarım bırakmamak için 6 püf noktası
Pazartesi diyete başlayıp, salı günü vazgeçiyorsanız, sürdürülebilir diyetin püf noktalarını bilmenizde yarar var.
Reflüyü artıran yiyecekler
Paketli gıdalar, soslu yiyecekler, aşırı acı, tuzlu ve baharatlı gıdalar, kızartmalar, aç karnına ve aşırı kahve ya da çay içmek, asitli içecekler reflüyü artırıyor.
Yanlış zayıflama yöntemleri ve sağlıklı diyetin 10 altın anahtarı
Medyada yaşanan bilgi kirliliğinin de etkisi ile kilo vermek için yanlış yollara başvuranların sayısı hayli fazla.
Menopoz döneminde yenilmesi gereken besinler
Kadınların menopoz sürecinde sofrada bulundurması gereken yiyecek ve içecekler...
Ruh sağlığına iyi gelen besinler
Doğru ve sağlıklı beslenme, insanın yalnız bedenini değil, ruhunu da önemli ölçüde etkiliyor.
Akdeniz diyetini diğer diyetlerden ayıran özellikler
Akdeniz diyeti uygulayan bireylerde 12 yıl boyunca kardiyovasküler hastalıkların görülme riski %25 daha az.
Kadınlar ve erkekler için günlük kalori ihtiyacı formülü
Bir insana gereken kalori ihtiyacını hesaplayabilmek için bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak gerekir. Bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak için birkaç formül vardır.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.