Kararında yenen incirin önemli 7 yararı
Doğal şeker, lif, potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller içeren incir, aynı zamanda sağlığı destekleyen A ve K gibi antioksidan vitaminlerinin de kaynağı.
diyet
Kavunun yararları ve kavunlu içecek tarifi
Kavun, lezzeti ve güzel kokusu sayesinde yaz aylarında en çok yenilen meyveler arasında.
Mutfakta yapılmaması gereken hatalar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz besin zehirlenmesine karşı 5 önemli öneri
Lezzetli ve sağlıklı mangal yapmak için 7 önemli öğüt
Havalar ısındı. Mangalseverler sevindi. Ancak mangal yapmak için sağlığı tehlikeye atmamak ve bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.
Taze midye nasıl anlaşılır?
Sokak lezzetleri deyince ilk sıralarda yer alan midye dikkatli yenilmeli. Bir haftada en fazla kaç midye yenebileceğini ise uzmanından okuyun:
Kalorisi düşük 9 yaz salatası
Sağlıklı beslenme hele de yaz diyeti deyince ilk akla gelenler arasında yer alıyor salata. Rokasından kıvırcığına, fesleğeninden kuzukulağına...
Bayramda kilo almamanın püf noktaları
Bayramda ne yemeli, ne içmeli? Yerken nelere dikkat etmeli?
Bayramda cazibesine kapılmamanız gereken 3 lezzet
Her biri diğerinden lezzetli olsa da, bu besinleri yerken yaratabileceği sağlık risklerini bir kez daha düşünün!
Bayram detoksu ve detoks çorbası tarifi
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramı sağlıkla geçirebilmek için detoks önerisinde bulundu!
Ramazan Bayramı’nda dengeli beslenme için 6 taktik
Tüm aile fertlerinib bir arada olduğu, büyük bayram sofraları ve misafirlere sunulan ikramlıkların paylaşıldığı bayramlar sağlık için büyük risk taşıyor.
Ramazan Bayramı için sağlıklı ikramlık tarifleri
Ramazan Bayramı’nda misafirlerinizi sağlıklı ikramlarla ağırlayın
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.