diyet

Mutfak

Yazın kilo vereye yardımcı 14 besin

Formda vücuda kavuşabilmek için kalori yakmanızı kolaylaştıran besinler.

Sağlık

Şok diyetler yapınca bu 12 sağlık sorununa hazır olun

Düşük kalorili veya tek tip gıdaların olduğu, kısa sürede kilo verdiren diyetler sağlığı ciddi boyutlarda tehdit ediyor. İşte şok diyetlerin 12 önemli zararı:

Mutfak

Kilo vermek isteyenlere özel menü ve detoks çorbası tarifi

Bayramda ve bayram sonrasında beslenirken nelere dikkat etmeli? Ortalama 2 kilo verdiren detoks menüsünde neler var?

Sağlık

Bayramda şekerden uzak durmaya çalışın

Şeker, bağışıklık sistemini baskıladığı ve zayıflattığı için Bayramlarda insan sağlığını tehdit ediyor.

Sağlık

Bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktaları

Ramazan Bayramı’nda beslenme alışkanlığınız eğer yanlış yönde ilerlerse kilo almanıza sebep olabilir

Mutfak

Hem lezzetli hem şekersiz 5 tatlı ve içecek tarifi

Ev yapımı şekersiz dondurma, şekersiz puding, elmalı ve karpuzlu limonata, salatalıklı ayran ve buzlu şeftali çayını denemeye ne dersiniz?

Sağlık

Ramazan Bayramı’nda dikkat edilmesi gereken 9 sağlık önerisi

Büyük ve kalabalık bayram sofralarına katılamamayı evde kaldığımız bu günlerde avantaja çevirebiliriz.

Sağlık

Oruç tutarken unutulmaması gereken 10 hata

Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için beslenmemizde neler yapmalı, hangi hatalardan kaçınmalıyız?

Sağlık

İftar ve sahur sofralarında bulunması 5 besin!

İşte bu yıl Koronavirüs sürecine denk gelen Ramazanda, iftar ve sahurda sofralarında eksik edilmemesi gereken besinler.

Sağlık

Oruç tutarken uzak durulması gereken besinler

Ramazanda ayında oruç tutarken bu besinlerden uzak durun! İşte oruç tutarken sağlık açısından sakıncalı besinler.

Mutfak

Hurmanın sağlığa 8 yararı

Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden hurma, lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle de şifa deposu! İşte hurma yemenin 8 faydası:

Sağlık

Nasıl zayıflayabilirsiniz?

Kilo vermek isteyenlere 14 temel öneri. İşte kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken püf noktaları: