diyet

Mutfak

Tüh, nasıl unutmuşum dedirtmeyen 10 besin

Unutganlığa karşı en etkili yöntem: Doğru beslenmek

Sağlık

Yeni yılın ilk günü zindelik verecek 8 öneri

Yılbaşı yemeğinin üzerine lezzetli bir tatlı yenilmesi durumunda, ertesi gün meyve ve hamur işi sınırlandırılmalıdır.

Sağlık

Sağlıklı PCOS diyeti neleri içermelidir?

Doğru beslenme planı yanında, aktif bir yaşam, düzenli spor aktivitesi ve yeterli uyku da PCOS’lu hastalar için çok önemlidir.

Sağlık

Düşük kalorili diyet programları sakıncalı

Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi kadar obeziteyle mücadelede hareketin de çok önemli

Yeniçağ

Alkali beslenmenin sakıncalı yanlarına dikkat

Son yıllarda popülerliği giderek artan alkali beslenmenin yararı bilimsel olarak kanıtlanmadı. Sakıncalı yönleri ise tartışılıyor.

Sağlık

Kilo vermek için patates ve elma sabah yenmeli

Doktor Yegane Koulıeva Özcan'a göre patatesi ve elmayı sabahları yemek her zaman kilo vermeye yardımcı oluyor.

Mutfak

Sağlıklı ev yoğurdu nasıl yapılır?

5 adımda sağlıklı ev yoğurdu yapmanın püf noktaları...

Mutfak

Kararında yenen incirin önemli 7 yararı

Doğal şeker, lif, potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller içeren incir, aynı zamanda sağlığı destekleyen A ve K gibi antioksidan vitaminlerinin de kaynağı.

Mutfak

Kavunun yararları ve kavunlu içecek tarifi

Kavun, lezzeti ve güzel kokusu sayesinde yaz aylarında en çok yenilen meyveler arasında.

Mutfak

Mutfakta yapılmaması gereken hatalar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz besin zehirlenmesine karşı 5 önemli öneri

Mutfak

Lezzetli ve sağlıklı mangal yapmak için 7 önemli öğüt

Havalar ısındı. Mangalseverler sevindi. Ancak mangal yapmak için sağlığı tehlikeye atmamak ve bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.

Mutfak

Taze midye nasıl anlaşılır?

Sokak lezzetleri deyince ilk sıralarda yer alan midye dikkatli yenilmeli. Bir haftada en fazla kaç midye yenebileceğini ise uzmanından okuyun: