Menopoz döneminde pilates yapmanın yararları
Pilates, menopozla başa çıkmada kadınlara yardımcı olabilecek etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler aynı zamanda fiziksel formun korunmasına ve kilo kontrolüne de yardımcı olabilir
menopoz
Menopoz olayına psikolojik bakış
Menopoz denince akla gelen belirtilerin bir kısmı hormonlarda yaşanan değişmelerin bedensel işaretleridir ancak belirtilerini ifade ediş biçimi ve yoğunluğu kültürel ve toplumsal etkilerle ilgilidir.
Menopoz döneminde yenilmesi gereken besinler
Kadınların menopoz sürecinde sofrada bulundurması gereken yiyecek ve içecekler...
Menopozlu kadınlar her gün maden suyu içmeli
Menopoz sürecine giren kadınların günde bir şişe maden suyu içmesi öneriliyor.
Menopozu haber veren genetik sinyal bulundu
Kadınların menopoza girme yaşını işaret eden sinyale göre doktorlar, kadınlara üremek için ne kadar sürelerinin kaldığını söyleyebilecek.
Menopoz döneminde nasıl kilo verilir?
Formunu korumak isteyenlere menopoz döneminde kilo kontrolü için tüyolar
Cinsel İlişki sonrası vajina ağrısının 20 nedeni
cinsel ilişki sırasında veya sonrasında Vajinada, sürtünme, enfeksiyonlar, alerji ve travma nedeniyle ağrılar olabilir. İşte ağrıyı hafifletmek ve önlemek için bilinmesi gerekenler.
Menopoz sürecinde rahim kalınlaşmasına dikkat
Dünyada ortalama 50-51 olan menopoz yaşı ülkemizde 47-48 yaş civarına düşerken, genellikle kabus gibi görülen menopoz süreci, alınacak basit önlemlerle yeni bir başlangıç haline gelebilir.
Menopozla ilgili en çok merak edilen 10 konu
Dr. Gülay Beydilli Nacak menopozla ilgili en çok merak edilen 10 soruyu yanıtladı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Menopoz döneminde yaşanabilen 15 sıkıntı
Menopoz yaşının belirlenmesinde; başta genetik özellikler olmak üzere, beslenme, sigara kullanımı ve sosyoekonomik düzey etkili oluyor.
Kırık Kalp Sendromu kalbi çökertiyor
Kırık Kalp Sendromu, Şiddetli göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ortaya çıkark genellikle duygusal çöküntü ve stres altındaki kadınları etkiliyor.
Emine Yüzbaşıoğlu'dan sağlıklı menopoz için beslenme tavsiyeleri
Sağlıklı menopoz dönemi için 7 beslenme önerisi
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.