anadolu-saglik-merkezi

Mutfak

Kahve 3 fincana kadar yararlı sonrası zararlı

Kahvenin fayda ve zararı arasında ince bir çizgi var; Faydalı etkileri günlük 2-3 fincanı aşmamak üzere tespit edilmiş. Daha fazlası zarar veriyor.

Sağlık

Normalleşme sürecinde hamilelere özel 13 öneri

Anne adaylarının normalleşme sürecinde dikkat etmeleri gereken noktalar

Sağlık

Normalleşme döneminde dikkat edilecek 6 nokta

Koronavirüs salgını nedeniyle iki ayı aşan Evde Kal süreci yerini kontrollü sosyal hayata bırakıyor. Peki bu dönemde nelere dikkat edilmesi gerekiyor?

Sağlık

Bayramda şekerden uzak durmaya çalışın

Şeker, bağışıklık sistemini baskıladığı ve zayıflattığı için Bayramlarda insan sağlığını tehdit ediyor.

Ruhsal

Panik atağı tetikleyen nedenler

Panik atak kadınları 2 kat daha fazla etkiliyor

Sağlık

Astım hakkında bilinmesi gerekenler ve astım türleri

Astımın birçok farklı tipi var ancak hastalık genel olarak 2 büyük gruba ayrılabilir: Alerjik astım ve alerjik olmayan astım.

Sağlık

Evde kalan 65 yaş üstü vatandaşlara 9 öneri

65 yaş üstü kişilere koronavirüs karantinasında dönemi beslenme önerileri

Sağlık

Oruç tutanlara sağlıklı beslenme için 5 taktik

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir'den Ramazan için 5 sağlıklı beslenme tavsiyesi:

Mutfak

Ramazan’da sofrada olması gereken 5 besin

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, çoğunlukla evde kalınan salgın döneminde beslenme hatalarına dikkat çekerek, yenilmesi gereken 5 'mucize besin'e vurgu yapıyor.

Sağlık

Evden çalışırken boyun ağrısına karşı önlem almayı unutmayın

Evden çalışırken de tıpkı işyerinde olduğu gibi bir çalışma masası / alanının oluşturun ve bilgisayarınızın yüksekliğini göz hizasında ayarlayın. Ve şu tavsiyelere göz atın:

Ruhsal

Stresi bu 5 öneri ile yenin

Stres, kadınların kalbini daha çok etkiliyor

Ruhsal

İlişkilerdeki 3 büyük hata ve sağlıklı ilişki için 6 öneri

Sağlıklı bir ilişkide neler olmalı, neler olmamalı?