KÖTÜ EVLİLİK = KÖTÜ SAĞLIK
Evli kişilerin, boşanmış veya hiç evlenmemiş kişilere göre daha mutlu ve sağlıklı yaşadığı konusunda fikir birliği vardır.
Araştırmalar evli çiftlerin bekârlara göre daha az riskli yaşadıklarını, iyi yemek yemeye özen gösterdiklerini, doktor tavsiyelerini daha fazla ciddiye aldıklarını gösteriyor.
Sizi anlayan ve destekleyen bir eşiniz varsa, yaşamın kaçınılmaz zorluklarını aşmada etkin bir yol arkadaşına sahipsiniz demektir.
Eşinizin size kazandırdığı güç, duygusal dayanıklılığınızı arttırır ve stres düzeyinizi düşürür. Bu da, birçok hastalıktan korunmanıza yardımcı olur.
Diğer yandan araştırmalar, yoğun çatışmalı bir evliliğin eşlerin sağlığına büyük zarar verebileceğine işaret ediyor.
32 yılı aşkın süreyle yaklaşık 9.000 kişinin izlendiği bir çalışmada Tel Aviv Üniversitesi araştırıcıları, kötü evliliğin sağlığa en az alkol ve sigara kadar yıkıcı etki yaptığını, kalp krizi ve felç dâhil ölümcül hastalıklara yol açabildiğini saptadı.
Evliliğinizde mutsuzsanız, eşinizle etkileşim kurmak sizi endişeli ve depresif kılabilir. Bu durum sağlığınızı bozduğu gibi özgüveninizi yok edip yaşamınızla ilgili yanlış kararlar almanıza yol açabilir.
Geceleri sakinleşemez, endişeli düşünceler uyku düzeninizi bozarsa, uyuyamayabilir, dinlenmeden uyanırsınız.
Stres ve depresyon sizi daha uyuşuk hale getirirse, canınız hiçbir şey yapmak istemeyebilir.
Kötü evlilikten kaynaklanan sürekli stres, vücudunuzun stres hormonları salgılamasına neden olur.
Bu hormonlar çarpıntıya, kan basıncınız ve kolesterolünüzde artışa yol açar.
Kan şekerinizi yükselttiği için diyabet riskinizi artırabilir, vücudunuzun insüline dirençli olmasına neden olabilir.
Sindirim sisteminizin fonksiyonu bozulur, otoimmün hastalıklara yakalanabilirsiniz.
Stres hormonları bağışıklık sisteminizi de zayıflatır. Bir araştırmaya göre mutsuz evliliklerdeki insanlar mutlu evliliklerdekilere göre daha sık hastalanıp, daha yavaş iyileşirler.
Evlilik stresine, aşırı sigara veya içki içerek tepki verebilirsiniz.
Bütüncül tıpta temel ilkelerimden birisi ilk değerlendirmede, hastamın evlilik sorunlarını detaylı olarak irdelemek, gerekli gördüğüm durumlarda ilişki/aile danışmanlık hizmetleri ile desteklemektir.
Danışmanlık süreci, kendinizi ve karşınızdakini tanımanızı, sağlıklı sınırlar çizmenizi, evliliğinizi başarılı biçimde sürdürmenize katkıda bulunacak yöntemleri öğrenmenizi ya da evliliği sonlandırma durumunda bu kararın daha bilinçli alınmasını amaçlar.
Unutmayın!
Sağlığınız için ilişkinizin kalitesi, evli olmanızdan daha önemlidir.,
Doç. Dr. Şafak Nakajima - mistikalem
www.safaknakajima.com
0212 570 80 20
Yorumlar