sahur

Sağlık

İftar sonrası gelen tatlı krizleri için öneriler

Tatlıyı iftardan hemen sonra yemek yerine en az 2 saat sonra yemek daha sağlıklı.

Mutfak

Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri

Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.

Sağlık

Oruç tutarken kilo almamak ve mide yanmasını önlemek için öneriler

Oruç turtarken çok sık görülen reflü ve mide yanmalarını en aza indirmek için beslenmeye dikkat edilmeli.

Mutfak

Sağlıklı sahur ve iftar için 5 Dr. Ümit Aktaş tavsiyesi

Gün boyu açlık atakları yaşamamak ve susamak ve kendinizi halsiz hissetmemek için oruç tutarken neler yenileceği çok önemli.

Sağlık

İftar ile sahur arasında ne kadar su içilmeli?

Ramazan ayında oruç nedeniyle gün içinde su içilemediği için iftardan sahura kadar günlük su ihtiyacının karşılanması gerekiyor.

Mutfak

Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?

Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.

Sağlık

Ramazan ayında niçin kilo alınır?

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? İşte Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilecek konular.

Sağlık

Oruç tutarken mide ve bağırsakları rahatlatacak 12 tavsiye

Ramazan ayında sindirim sisteminin baş aktörleri mide ve bağırsak sağlığının korunması için öneriler....

Mutfak

Bağışıklığı Koruyan Örnek Ramazan Menüsü

Diyetisyen İrem Aksoy'dan Koronavirüs sürecinde sahur ve iftar önerileri

Mutfak

Sahurda mantar ve ikiye bölünen iftar daha sağlıklı

Ramazan ayının sağlıkla geçmesini sağlamak için sahur ve ,fuarda dikkat edilmesinde yarar olan önemli uyarılar.

Sağlık

Oruç tutarken kilo vermek isteyenler ne yapmalı?

Kilo vermek için oruç tutulmaz ama oruç tutarken kilo verilebilir

Mutfak

Bir bardak süt insanı 5 saat tok tutuyor

Sütün tokluk hissine dikkat çeken Prof. Dr. Neriman İnanç, Ramazan orucu turanlara, sahurda süt içmelerini tavsiye ediyor.