İftar sonrası gelen tatlı krizleri için öneriler
Tatlıyı iftardan hemen sonra yemek yerine en az 2 saat sonra yemek daha sağlıklı.
sahur
Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri
Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.
Oruç tutarken kilo almamak ve mide yanmasını önlemek için öneriler
Oruç turtarken çok sık görülen reflü ve mide yanmalarını en aza indirmek için beslenmeye dikkat edilmeli.
Sağlıklı sahur ve iftar için 5 Dr. Ümit Aktaş tavsiyesi
Gün boyu açlık atakları yaşamamak ve susamak ve kendinizi halsiz hissetmemek için oruç tutarken neler yenileceği çok önemli.
İftar ile sahur arasında ne kadar su içilmeli?
Ramazan ayında oruç nedeniyle gün içinde su içilemediği için iftardan sahura kadar günlük su ihtiyacının karşılanması gerekiyor.
Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Ramazan ayında niçin kilo alınır?
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? İşte Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilecek konular.
Oruç tutarken mide ve bağırsakları rahatlatacak 12 tavsiye
Ramazan ayında sindirim sisteminin baş aktörleri mide ve bağırsak sağlığının korunması için öneriler....
Bağışıklığı Koruyan Örnek Ramazan Menüsü
Diyetisyen İrem Aksoy'dan Koronavirüs sürecinde sahur ve iftar önerileri
Sahurda mantar ve ikiye bölünen iftar daha sağlıklı
Ramazan ayının sağlıkla geçmesini sağlamak için sahur ve ,fuarda dikkat edilmesinde yarar olan önemli uyarılar.
Oruç tutarken kilo vermek isteyenler ne yapmalı?
Kilo vermek için oruç tutulmaz ama oruç tutarken kilo verilebilir
Bir bardak süt insanı 5 saat tok tutuyor
Sütün tokluk hissine dikkat çeken Prof. Dr. Neriman İnanç, Ramazan orucu turanlara, sahurda süt içmelerini tavsiye ediyor.
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.