oruc

Sağlık

Ramazan sofralarının sakıncalı dörtlüsü

Lezzetlerine kanıp sağlığınızı tehlikeye atmayın, oruçluyken oturduğunuz sofralarda bu dörtlüden uzak durun.

Mutfak

Ramazan'da gıda israfını nasıl önleyebilirsiniz

Ramazan'da iftar ve sahur sofralarını çeşitlendirirken gıda israfından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.

Sağlık

Oruçluyken dişiniz ağrırsa ne yapmalısınız?

Ramazan ayı ibadeti oruç sırasında dişi ağrıyanlara tavsiyeler

Sağlık

Oruçluyken vücudun sıvı dengesini korumanın yöntemleri

Sabri Ülker Vakfı'ndan oruç tutarken sıvı kaybını önlemenin altın kuralları

Mutfak

Sahurda tok tutacak 3 alternatif öğün menüsü

Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu tok kalmak açısından oldukça önemli. Sahurda ne yersek bizi tok tutar diyenler için işte bir kaç alternatif menü...

Sağlık

Ramazan'dan dengeli beslenmenin ana hatları

Ramazan'da, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemini olumlu etkileyen faktörlerden en önemlisi de dengeli beslenme.

Mutfak

Sebze ve meyve Ramazan'da da sağlık sigortası

Ramazan döneminde vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral ihtiyacını, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketerek karşılamak gerekiyor.

Sağlık

İftardan sonra tatlı yemek büyük hata

Kan şekerini yükseltmemek için yemekten hemen sonra tatlı yemeyin

Sağlık

Mide rahatsızlığı olanlar Ramazan’da ne yapmalı?

Doktor tavsiyesi ile oruç tutabilecek mide hastaları yemek yemeden 5-10 dakika önce ilaçlarını almalı, iftar ve sahurda yemekten sonra hemen yatılmamalı.

Sağlık

Ramazan'da ne zaman spor yapılmalı?

Oruç tutmanın egzersize engel olmadığını belirten Herbalife Nutrition Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazande ne zaman ve nasıl spor yapılması gerektiğini açıkladı.

Sağlık

İftar ve sahur sofralarında bulunması 5 besin!

İşte bu yıl Koronavirüs sürecine denk gelen Ramazanda, iftar ve sahurda sofralarında eksik edilmemesi gereken besinler.

Sağlık

Oruç tutarken uzak durulması gereken besinler

Ramazanda ayında oruç tutarken bu besinlerden uzak durun! İşte oruç tutarken sağlık açısından sakıncalı besinler.