kilo-verme

Sağlık

Yaza fit girmek için 7 altın öneri

Bahar ayları ile birlikte pek çok kişide yaza daha fit ve daha güzel bir vücutla girme isteği doğuyor. Bu da insanları beslenme konusunda önemli hatalara itebiliyor.

Yeniçağ

Kilo vermenin 5 püf noktası

Zayılama süreçleri çoğunlukla yasaklarla donatıldığı için psikolojik olarak kişileri yıpratıp motivasyonu düşürüyor.

Mutfak

Suya limon katmak zayıflatır mı, ekmek kilo aldırır mı?

Suyu limon sıkarak içmek zayıflatmıyor, ekmek ise tek başına kilo aldırmıyor.

Sağlık

Yeni yılda kilo vereceğim diyenlere özel diyet tüyoları

Yeni yıla 'söz ver, kilo ver, 2022 senin yılın olsun’ parolası ile girmek isteyenler için zayıflama önerileri

Sağlık

Sağlıklı zayıflamak için önemli 5 nokta

Obezite; Haşimato, kalp-damar, diyabet, hipertansiyon gibi birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. İşte 5 adımda sağlıklı zayıfla önerileri:

Sağlık

Yanlış zayıflama yöntemleri ve sağlıklı diyetin 10 altın anahtarı

Medyada yaşanan bilgi kirliliğinin de etkisi ile kilo vermek için yanlış yollara başvuranların sayısı hayli fazla.

Sağlık

OMAD: Tek öğün diyeti

Anını 'Günde Bir Öğün' anlamına gelen 'One Meal A Day' teriminin kısaltmasından alan OMAD diyetinde günde sadece bir saat yemek yenebiliyor.

Sağlık

Zayıflama diyetlerinde psikolojik boyut da önemli

Kilo sorunu olan her insanın hayali, hızlı ve kalıcı şekilde zayıflayabilmek. Zayıflatıcı ürünler pazarı insanların bu zaafını çok iyi kullanarak onların hayallerini sömürmeyi ihmal etmiyor.

Sağlık

Kilo vermeyi engelleyen 8 önemli diyet hatası

Birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapıyor. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktırmıyor, daha fazla kilo almaya neden oluyor ve hatta sağlığı bozuyor,

Sağlık

Kadın ve erkekte tehlike sinyali veren bel çevresi kalınlıkları

Bel çevresi kalınlığı kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzeri olnası birçok kronik hastalık işaret, kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzeri bel çevresi kalınlığı ise yüksek risk anlamına geliyor.

Sağlık

Yaz aylarında vücudunuzu rahatlatacak detoks

Kilo vermek isteyenler ama inatçı kilolarınızdan kurtulamayanlar için vücutta sağlıklı temizlik yapma önerileri..

Sağlık

Yürüyüşte kilo vermeyi etkileyen 4 faktör

Yürüme ile harcanan kaloriyi; yürüme hızı ve süresi, kişinin ağırlığı ve yürünen yol (yokuş çıkma / inme ve düz zeminde yürüme) belirliyor.