diyetisyen

Mutfak

Hangi besin zayıflamaya nasıl yardımcı oluyor?

Bazı besinler düşük kalorileri, yüksek lif oranları ve yağ yakımına yardımcı olmaları sayesinde sağlıklı yaşama önemli katkı sağlıyor

Mutfak

Mutfakta gıda israfını önlemek için 7 öneri

Alınacak küçük önlemlerle hem mutfakta gıda israfını önlemek hem de küresel ısınmayı önlemeye katkı sağlayıp, ekonomik kaybı önlemek mümkün.

Sağlık

Zayıflama diyetlerinde psikolojik boyut da önemli

Kilo sorunu olan her insanın hayali, hızlı ve kalıcı şekilde zayıflayabilmek. Zayıflatıcı ürünler pazarı insanların bu zaafını çok iyi kullanarak onların hayallerini sömürmeyi ihmal etmiyor.

Sağlık

Kadın ve erkekte tehlike sinyali veren bel çevresi kalınlıkları

Bel çevresi kalınlığı kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzeri olnası birçok kronik hastalık işaret, kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzeri bel çevresi kalınlığı ise yüksek risk anlamına geliyor.

Sağlık

Dondurma yerken unutulması gereken 7 önemli nokta

Sindirim sisteminde hazmı zorlaştıran dondurma özellikle yaz aylarının en cazip lezzetlerinden. Ancak dondurma yerken sağlıktan olmamak için dikkatli olunmalı.

Sağlık

Evde kalmak kilo aldırınca diyetisyenlere rağbet arttı

Korornavirüs kaynaklı pandemi nedeniyle hareketsiz yaşam kilo artışına neden olunca, diyetisyenler ilgi de bir hayli arttı.

Sağlık

Bayram tatlıları bu sene daha da riskli

TBV uyardı: Tam kapanma sürecine denk gelen Ramazan Bayramı'nda, kontrolsüz beslenme ve tatlılar, hareketsizlik nedeniyle daha tehlikeli bir hal alabilir.

Mutfak

İftardan bir saat sonra içilen Türk Kahvesi'nin faydaları

Türk kahvesinin kuşaklardan beri her evde keyifle içilmesinin, misafirlerimize özenle hazırlanıp ikram edilmesinin arkasında sağlığa faydaları önemli rol oynuyor.

Mutfak

En çok içilen kahvelerin kalori tablosu

Hangi kahve kaç kalori? Kahvenin yanında tercih edilen yiyeceklerin kalorileri ne kadar?

Mutfak

Reklamlara aldanmayın: Gıda Takviyesi ile değil doğal yollarla beslenin

Uzman tavsiyesi olmadan alınan takviye gıdaların zararları ve doğal yollarla sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Mutfak

Kurban etini nasıl saklamalı, nasıl pişirmeli?

Kurban etinin pişirilmesinde fırın, haşlama ya da ızgara yöntemleri tercih edilmeli, kızartmalardan kaçınılmalı, etlerin yanında sebze, salata veya taze sıkılmış meyve suları olmalı.

Mutfak

Sınav öncesi ve sınav günü yenilmesi gereken besinler

Sınavlara girecek öğrencilerin mutfaklarına neler olmalı, sınav günü neler yenilmeli? İşte sınav öncesi zihin açan besinler: