akdeniz-diyeti

bilimsel

Akdeniz diyetini diğer diyetlerden ayıran özellikler

Akdeniz diyeti uygulayan bireylerde 12 yıl boyunca kardiyovasküler hastalıkların görülme riski %25 daha az.

bilimsel

Akdeniz diyetini diğer diyetlerden ayıran özellikler

Akdeniz diyeti uygulayan bireylerde 12 yıl boyunca kardiyovasküler hastalıkların görülme riski %25 daha az.

Sağlık

Sağlıklı uyku için beslenme önerileri

Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

Mutfak

Geleneksel Akdeniz diyetinde neler var?

Akdeniz diyeti konsepti, düzenli spor aktivitelerini de kapsayan; sosyalleşmede rol oynayan bir beslenme biçimidir

Sağlık

Kanseri olmamak için Akdeniz usulü beslenin

Sebze, meyve, balık, zeytinyağı, fındık ceviz gibi kuruyemişleri içeren Akdeniz diyeti, kanser ve damar tıkanıklığına bağlı ölümleri azaltıyor