Mutfak

Mutfak

Mandalinanın 7 önemli faydası

Turunçgillerin önemli üyesi lezzetli meyvenin soğuk algınlığı riskini azalttığını herkes biliyor . Ancak mandalinanın birçok faydası daha var.

Mutfak

Fincan Böreği ve Malohta tarifi

Yemekte Denge Mutfağı, Genç Şeflerden Sağlıklı Tarifler 4 mevsime göre özel olarak belirlenmiş tarifler ile yeni lezzetler üretiyor.

Mutfak

Sonbaharda hangi ayda hangi sebze yenilmeli?

Her mevsimin kendine ait özel meyve ve sebzeleri mevcut.

Mutfak

Faydalarını artırmak için Aşure pişirme yöntemleri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, aşurenin sağlık açısından 5 önemli faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Mutfak

Balığı limon sıkarak, yanında soğanla yemek daha sağlıklı

Limondaki C vitamini balıktaki Omega-3 yağ asidinin vücutta kullanımını artırır. Soğan kan şekerinin düşmesini engeller, roka ise kalsiyum emilimini azaltır.

Mutfak

Domates salçası ve biber salçası tarifi

Salça yaparken nelere dikkat etmek gerekir? Beslenme Uzmanı Özge Özyaman sağlıklı salça yapmanın püf noktalarını anlattı.

Mutfak

Aşure yapmanın püf noktaları

Aşure nasıl yapılır, aşure yaparken nelere dikkat etmeli? İşte püf noktaları ile aşure tarifi:

Mutfak

Kilo vermek için patates ve elma sabah yenmeli

Doktor Yegane Koulıeva Özcan'a göre patatesi ve elmayı sabahları yemek her zaman kilo vermeye yardımcı oluyor.

Mutfak

Okul çağı çocukları için dengeli beslenme önerileri

Çocuk genellikle diğer çocuklarda gözlemlediği beslenme şekline eğilim gösteriyor bu da sağlıksız beslenmeye kapı aralıyor.

Mutfak

Hazır gıdayla beslenen çocuğun IQ'su daha düşük

İşlenmiş gıdalar, trans yağlar ve bol miktarda şekerle beslenen çocukların IQ seviyesi sağlıklı beslenen çocuklara göre daha düşük.