Ağır eşya taşırken nelere dikkat edilmeli
Sağlık açısından ağır eşya taşırken hangi hareketlerden kaçınmalı, eşyalar nasıl taşınmalı?
Sağlık açısından ağır eşya taşırken hangi hareketlerden kaçınmalı, eşyalar nasıl taşınmalı?
Türkiye Romatoloji Derneği 7 Mayıs Dünya Ankilozan Spondilit (AS) Günü kapsamında, ülkemizde her 200 kişiden 1'inde görülen kamburluk, kalıcı hareket kısıtlılığı gibi istenmeyen sonuçlara neden olan AS hastalığına...
İnsanların omurgasının boyun kısmındaki kavis bölüm neden düzleşir, sağlık açısından sakıncaları nelerdir? Boyun düzleşmesi denilen servikal kifoz nasıl tedavi edilir?
Skolyoz yani omurga eğriliği şüphesi oluştuğu anda vakit kaybetmeden uzmanabaşvurulmalı ve ilerleyici skolyoza karşı tedbir şansı kaçırılmamalıdır.
Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Oysa hayat harekettir, hareket İlaçtır.
Yanlış Duruş Boyu Kısaltabilir: Devamlı öne eğilerek iş yapmak kamburlaştırıyor ve hatta boy kısalmasına bile neden oluyor.
Yanlış Pozisyonda Oturmak Omurgayı Bozmakla Kalmıyor, Diğer Sağlık Sorunlarına da Yol açıyor.
Bel ağrılarının bazen omurgadaki sıkıntıları işaret eder.
Vücud çatısını oluşturan, hareket etmeyi, sağlıklı nefes almayı sağlayan ve kalp sağlığı ile sinirlerin korunmasında büyük öneme sahip omurga sağlığına dikkat
Hayat boyu her gün sadece 15 dakikalık egzersizlerle yorgunluğu azaltıp omurganızı güçlendirilebilirsiiz.
Mesajlaşırken boynunuzu öne eğmeyin, Mesajlaşma süresini uzun, yazı boyutu küçük tutmayın. 2 elinizi birden kullanmayın...