omurga

Sağlık

Boyun düzleşmesinin nedenleri ve belirtileri

İnsanların omurgasının boyun kısmındaki kavis bölüm neden düzleşir, sağlık açısından sakıncaları nelerdir? Boyun düzleşmesi denilen servikal kifoz nasıl tedavi edilir?

Sağlık

Omurga eğriliğine dair bilinmesi geren 10 gerçek

Skolyoz yani omurga eğriliği şüphesi oluştuğu anda vakit kaybetmeden uzmanabaşvurulmalı ve ilerleyici skolyoza karşı tedbir şansı kaçırılmamalıdır.

Sağlık

16 Ekim Dünya Omurga Gününe özel uyarılar

Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Oysa hayat harekettir, hareket İlaçtır.

Sağlık

Bir insanın boyu nasıl ve neden kısalır?

Yanlış Duruş Boyu Kısaltabilir: Devamlı öne eğilerek iş yapmak kamburlaştırıyor ve hatta boy kısalmasına bile neden oluyor.

Sağlık

Doğru Oturuş nasıldır, Yanlış Oturuşun zararları nelerdir?

Yanlış Pozisyonda Oturmak Omurgayı Bozmakla Kalmıyor, Diğer Sağlık Sorunlarına da Yol açıyor.

Sağlık

Uzaktan Eğitimde Omurga Sağlığına Dikkat!

Uzaktan Eğitimde Omurga Sağlığına Dikkat!

Sağlık

Bel fıtığı sanılan omurga rahatsızlarına dikkat

Bel ağrılarının bazen omurgadaki sıkıntıları işaret eder.

Sağlık

Omurga sağlığı için önemli egzersizler

Vücud çatısını oluşturan, hareket etmeyi, sağlıklı nefes almayı sağlayan ve kalp sağlığı ile sinirlerin korunmasında büyük öneme sahip omurga sağlığına dikkat

Sağlık

Kemik sağlığını korumak ve omuga ağrılardan korunmak için egzersizler

Hayat boyu her gün sadece 15 dakikalık egzersizlerle yorgunluğu azaltıp omurganızı güçlendirilebilirsiiz.

Sağlık

Mesajlaşırken yapılmaması gereken hatalar

Mesajlaşırken boynunuzu öne eğmeyin, Mesajlaşma süresini uzun, yazı boyutu küçük tutmayın. 2 elinizi birden kullanmayın...

Sağlık

Bilinçsiz spor omurgaya zarar!

Omurga yoğun kas gruplarının bulunduğu bir bölgedir. Bilinçsizce yapılan egzersizler ciddi sakatlıklara sebep olabilir

Sağlık

Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli

Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli