zayiflama

Sağlık

Diyeti yarım bırakmamak için 6 püf noktası

Pazartesi diyete başlayıp, salı günü vazgeçiyorsanız, sürdürülebilir diyetin püf noktalarını bilmenizde yarar var.

Mutfak

Hangi besin zayıflamaya nasıl yardımcı oluyor?

Bazı besinler düşük kalorileri, yüksek lif oranları ve yağ yakımına yardımcı olmaları sayesinde sağlıklı yaşama önemli katkı sağlıyor

Sağlık

Yanlış zayıflama yöntemleri ve sağlıklı diyetin 10 altın anahtarı

Medyada yaşanan bilgi kirliliğinin de etkisi ile kilo vermek için yanlış yollara başvuranların sayısı hayli fazla.

Sağlık

OMAD: Tek öğün diyeti

Anını 'Günde Bir Öğün' anlamına gelen 'One Meal A Day' teriminin kısaltmasından alan OMAD diyetinde günde sadece bir saat yemek yenebiliyor.

Sağlık

Zayıflama diyetlerinde psikolojik boyut da önemli

Kilo sorunu olan her insanın hayali, hızlı ve kalıcı şekilde zayıflayabilmek. Zayıflatıcı ürünler pazarı insanların bu zaafını çok iyi kullanarak onların hayallerini sömürmeyi ihmal etmiyor.

Sağlık

Kilo vermeyi engelleyen 8 önemli diyet hatası

Birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapıyor. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktırmıyor, daha fazla kilo almaya neden oluyor ve hatta sağlığı bozuyor,

Sağlık

Yaz aylarında vücudunuzu rahatlatacak detoks

Kilo vermek isteyenler ama inatçı kilolarınızdan kurtulamayanlar için vücutta sağlıklı temizlik yapma önerileri..

Sağlık

Ramazan'da alınan kilolardan kurtulma taktikleri

Ramazan sonrası beslenmede düzeni sağlamak için öncelikle sahur alışkanlığını gece yeme alışkanlığına dönüştürmemek gerekiyor.

Sağlık

Yürüyüşte kilo vermeyi etkileyen 4 faktör

Yürüme ile harcanan kaloriyi; yürüme hızı ve süresi, kişinin ağırlığı ve yürünen yol (yokuş çıkma / inme ve düz zeminde yürüme) belirliyor.

Mutfak

Diyet diyet diye sağlığınızdan olmayın

Sosyal medyadan edinilen bilgilerle özenilen diyetlerin sağlığa zararlı olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Beslenme algınızın bozulmasına engel olun.

Sağlık

Hurma diyeti nasıl yapılır?

Kilo vermek isteyenlerin son dönemlerde tercih ettiği diyetler arasında hurma diyeti de yerini aldı.

Yaşam

160 kiloluk Mersinli bir yıl içinde eridi!

42 yaşındaki market çalışanı Behçet Özbek, bir yılda 86 kilo vererek 160 kilodan 74 kiloya düştü ve adeta yakınlarının gözleri önünde fazla yağlarını eriterek yok etti.