Zayıflamak isteyenler için sabah egzersizi daha yararlı
Sabah egzersiz yapmak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. İsveçli bilim insanları tarafından yapılan araştırma, sabah sporunun kilo vermede daha etkili olduğunu ortaya çıkardı.
zayiflama
Yaza fit girmek için 7 altın öneri
Bahar ayları ile birlikte pek çok kişide yaza daha fit ve daha güzel bir vücutla girme isteği doğuyor. Bu da insanları beslenme konusunda önemli hatalara itebiliyor.
Kilo vermenin 5 püf noktası
Zayılama süreçleri çoğunlukla yasaklarla donatıldığı için psikolojik olarak kişileri yıpratıp motivasyonu düşürüyor.
2022'de diyet için en uygun astrolojik tarihler
Kilo verme kararı aldıktan sonra diyete ne zaman başlamak istediğiniz konusunda astroloji size yarar sağlar. Tabi süreklilik konusunda iradeniz pes etmediği sürece.
Suya limon katmak zayıflatır mı, ekmek kilo aldırır mı?
Suyu limon sıkarak içmek zayıflatmıyor, ekmek ise tek başına kilo aldırmıyor.
Sağlıklı zayıflamak için önemli 5 nokta
Obezite; Haşimato, kalp-damar, diyabet, hipertansiyon gibi birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor. İşte 5 adımda sağlıklı zayıfla önerileri:
Diyeti yarım bırakmamak için 6 püf noktası
Pazartesi diyete başlayıp, salı günü vazgeçiyorsanız, sürdürülebilir diyetin püf noktalarını bilmenizde yarar var.
Hangi besin zayıflamaya nasıl yardımcı oluyor?
Bazı besinler düşük kalorileri, yüksek lif oranları ve yağ yakımına yardımcı olmaları sayesinde sağlıklı yaşama önemli katkı sağlıyor
Yanlış zayıflama yöntemleri ve sağlıklı diyetin 10 altın anahtarı
Medyada yaşanan bilgi kirliliğinin de etkisi ile kilo vermek için yanlış yollara başvuranların sayısı hayli fazla.
OMAD: Tek öğün diyeti
Anını 'Günde Bir Öğün' anlamına gelen 'One Meal A Day' teriminin kısaltmasından alan OMAD diyetinde günde sadece bir saat yemek yenebiliyor.
Zayıflama diyetlerinde psikolojik boyut da önemli
Kilo sorunu olan her insanın hayali, hızlı ve kalıcı şekilde zayıflayabilmek. Zayıflatıcı ürünler pazarı insanların bu zaafını çok iyi kullanarak onların hayallerini sömürmeyi ihmal etmiyor.
Kilo vermeyi engelleyen 8 önemli diyet hatası
Birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapıyor. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktırmıyor, daha fazla kilo almaya neden oluyor ve hatta sağlığı bozuyor,
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.