yurume

Sağlık

Kemiklerin erimemesi için günde 5 bin adım atın

Günde 5 bin adımla kemik erimesinden korunabilirsiniz.

Sağlık

Yürüyüşün yararlı olması için bilinmesi gerekenler

Yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var.

Sağlık

Paytak yürüyüş tehlikeli mi?

18 aydan daha uzun süre yürüyemeyen çocuk için mutlaka uzmandan görüş alınması gerekir. Çocuğu evde ayakkabı giymeye zorlamayın, Parantez ve X bacak görünümüne dikkat edin.

Sağlık

Orta yaşlılara 10 dakika hızlı yürüme reçetesi

Sağlıklarını korumak isteren orta yaşlılara en az 10 hızlı yürümeleri tavsiye edildi