regl

Ruhsal

Kızlara adet kanamasını anlatmak için en doğru zaman nedir?

Regl dönemini çocuklara ne zaman ve nasıl anlatmaları gerektiği konusunda kararsızlık yaşayan ailelere uzman öğütleri

Sağlık

Adet dönemine dair yanlış bilgiler ve doğruları

Regl dönemi hakkında kulaktan kulağa yayılan bazı yanlış bilgiler kadınların yaşam kalitesinin düşmesine neden olabiliyor.

Yaşam

Okulda aybaşı kanaması yaşayacak kızlara öneriler

Her genç kızın başına gelebilecek olası hal, onları beklenmedik bir yerde tedbirsiz yakalarsa ne yapılmalı?

Sağlık

Regl Esnasında Yaşanan Anormal Adet Sancıları: Dismenore

Birçok kadının günlük faaliyetlerini kısıtlayabilen dismenore adı verilen şiddetli ağrılar nedir, neden kaynaklanır, nasıl önlenir?

Sağlık

Adet döneminde ağrıları engellemek için 5 egzersiz önerisi

Regl olmadan yaklaşık bir hafta önce ve regl döneminde yaşanan kas ağrıları pek çok kadının şikayeti.

Sağlık

Regl öncesindeki şişkinliği önlemenin yolları

Aybaşı kanamaları öncesinde şişkinlik öfkeye ve gerginliğe yol açabilir.

Sağlık

Regl Sancıları ile baş etmek için 8 yöntem

Rahim bölgesine yeterince oksijen gitmemesi regl ağrısına sebep olur, bölgedeki kan dolaşımını hızlandıracak yöntemleri ağrıları hafifletir.