Bayramda sağlıklı beslenmeye dair bilinmesi gerekenler
4 ayrı uzmandan; Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri, bayramda kilo almamanın yolları, oruç sonrası normal beslenme düzenine geçiş için tavsiyeler.
ramazan-sonrasi
Ramazan'da alınan kilolardan kurtulma taktikleri
Ramazan sonrası beslenmede düzeni sağlamak için öncelikle sahur alışkanlığını gece yeme alışkanlığına dönüştürmemek gerekiyor.
Ramazan sonrası gece yemelerini durdurmak gerekiyor
Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve dolayısıyla metabolizma da değişti. Şimdi bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırmak gerekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.