Yürümek için 6 önemli sebep
Sağlıklı kalmak için düzenli yürüyüş yapılmalı
nihal-ozaras
Elinizin 4. ve 5. parmağındaki ağrılar neyi haber veriyor?
Elinizin dördüncü ve beşinci parmağındaki ağrıya dikkat çünkü bu parmaklardaki ağrılar dirsekte sinir sıkışmasının habercisi olabilir. Buna yoğun klavye ve maus kullanımı sebep olabiliyor
Sokak oyunları hayal gücünü geliştiriyor, korkuları yok ediyor
Çocuklar fiziksel ve ruhsal gelişimi için dışarda oyun oynamalı, Açık havada oynamak kas iskelet sistemi için çok yararlı. Dünya Sağlık Örgütü’nün çocuk ve ergenlerin günde en az bir saat fiziksel olarak aktif...
Ramazan’da hangi saatte egzersiz yapmak gerekir?
Oruç tutanlar egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli?
Parkinson hastaları için egzersiz niçin çok önemli?
Parkinson hastaları neden düzenli egzersiz yapmalıdır?
Doğa sporları yapılırken dikkat edilmesi gereken noktalar
Bisiklet, kampçılık ve dağcılık gibi açık havada yapılan aktivitelerin çok yararlı etkileri olduğunu tartışılmaz ama doğada spor yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktalara unutulmamalı.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.