medicana-kadikoy-hastanesi

Sağlık

Tükenmişlik sendromuna çare bol bol yürüyüş

'Her tarafım ağrıyor', 'sabahları uyanamıyorum', 'sürekli yorgunum' diyenler, ağrılardan ve yorgunluktan kurtulmak istiyorsa kar kış demeyin yürüyüş yapmalı.

Ruhsal

El yıkamayı takıntı haline getirmemeli

Çok sık el yıkama, kolonya kullanma davranışı bulaşım riskini ortadan kaldırıp anlık rahatlama sağlasa bile 5 dakikada bir el hijyeni temizlik hastalığını beraberinde getirebilir.