egzersiz

Sağlık

Ramazan'da yürünmesi en ideal saatler

Ramazanda En İdeal Egzersiz Yürüyüş. Ama doğru zamanda yapılması çok önemli.

Sağlık

Sağlıklı yaşlanmak için önemli egzersiz bilgileri

Günlük hayatta verimli olmak ve genel sağlık durumumuzu korumak için yaşlandıkça aktif olmaya daha fazla odaklanmamız gerekir.

Sağlık

Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yürümek, zaman mekan tanımadan tüm koşullar altında yapılması mümkün bir spordur

Sağlık

Üşümemek için çay ve kahve yerine zencefil ve tarçın çayı için

Sıcak çay ya da kahvedeki kafein vücut ısısını düşürür. Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirici zencefil, tarçın, karanfilli bitki çayları tercih edilmelidir.

Spor

Ruhsal problemlerle baş etmenin kolay yolu

Kışın depresyonundan korunmak için yapılabilecek egzersizler

Sağlık

Adet öncesi sendroma karşı alınacak tedbirler

Birçok kadın adet öncesi günlerde fiziksel veya ruhsal değişiklikler hissediyor

Sağlık

Karpal tünel sendromu belirtileri boyun fıtığı ile karıştırılabilir

Karpal tünel sendromu, elin önemli sinirlerinden biri olan “median” sinirinin el bileğinde sıkışması sonucu ortaya çıkar.

Sağlık

Yeni yılda sağlıklı yaşam için 9 öneri

Kötü alışkanlıklardan uzak durmak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı beslenmek ve en önemlisi de stresi kontrol edebilmek olmazsa olmaz.

Yeniçağ

Mutluluk için kolay uygulanabilir 8 öneri

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor.

Sağlık

Kemiklerinizi zıplayarak güçlendirin

Kemik erimesine karşı, zıplayabildiğin kadar zıpla!

Sağlık

Araştırmacılar egzersizin felç şiddetini azalttığını tespit etti

Araştırmacılar, egzersiz yapmakla inme (felç) şiddetinin azalması arasındaki ilişkiyi ortaya koydu.

Ruhsal

Depresyon istemiyorsanız çok egzersiz az ilaç

Düzenli fiziksel aktivite hem vücut hem de ruh sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Yürüyün, yüzün, koşun stresten korunun