egzersiz

Yeniçağ

Sanatçılara özel 8 haftalık Art of Mind programı

Pandemiden etkilenen sanatçılara destek amacıyla hazırlanan Art of Mind programının eğitim kadrosunda 9 ülkeden 20 uzman yer alıyor.

Sağlık

Spor yaparken yaşanan sakatlıklara dair bilinmesi gerekenler

Spor yaralanmalarının pek çoğu önlenebilir yaralanmalardır.

Sağlık

Egzersizin diş sağlığına 4 önemli etkisi

Düzenli egzersiz yapan insanlar genellikle daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahiptir, ancak çoğu egzersizin ağız sağlığını etkileyebileceğinin farkında değildir.

Sağlık

Ramazan’da hangi saatte egzersiz yapmak gerekir?

Oruç tutanlar egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli?

Sağlık

Parkinson hastaları için egzersiz niçin çok önemli?

Parkinson hastaları neden düzenli egzersiz yapmalıdır?

Sağlık

Hipertansiyon hastalarında egzersizin önemi

Hipertansiyon hastalarına en az 30 dk süreyle ve haftada 5-7 gün arasında olacak şekilde orta yoğunlukta dinamik aerobik egzersizler (yürüme, bisiklete binme, yüzme) öneriliyor.

Sağlık

Kemik erimesini engellemek için özel egzersizler

Kemik erimesine karşı özel egzersizlerin yapılması önemli

Sağlık

Bilekleri güçlendirecek 4 egzersiz hareketi

Bileklerin hemen hemen her spor hareketinin önemli parçası olduğu vurgulayan MACFit Eğitmeni Doğu Berkan Gündüz, bilekleri güçlendirmek için dört egzersiz önerdi.

Ruhsal

Kaygısız yaşamın bir yolu da bol kayak yapmak!

Hem Kadınlarda hem erkeklerde,i aktif yaşam tarzı ile düşük kaygı riski arasında bir bağlantı var

Sağlık

Sağlıklı uyku için beslenme önerileri

Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

Sağlık

Dizleri güçlü tutmak için 7 öneri

Dizleri güçlendirmek ve diz ağrılarından kurtulmak için alınacak basit önlemler

Sağlık

Boyu kısalan kadınları bekleyen potansiyel tehlike

Orta yaşta boy kaybı yaşayan kadınlarda kalp rahatsızlığından ölüm riski daha fazla