Mutfak

Mutfak

Kalp sağlığı için her gün 1 avokado

Eğer trigliseridiniz ve kolesterolünüz yüksekse avokado tam size göre bir meyve

Mutfak

Her gün bir avuç kuruyemiş bünyeyi olumlu etkiler

Kış soğuklarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu doğru beslenmeden geçiyor

Mutfak

Kahvenin kalbimize 5 olumlu etkisi

Son araştırmalara göre aşırı olmadığı sürece kahve, sağlıklı ömür geçirmenize katkı sağlıyor. İşte kahve içmek için 5 sağlıklı neden

Mutfak

Kemik Suyunun bebekler için 5 önemli faydası

Doğru beslenme, bebeklerin sağlıkla büyümelerinde çok önemli bir rol oynuyor. Özellikle de kış mevsiminde miniklerin beslenmelerine ayrı bir özen göstermek gerekiyor

Mutfak

Yılbaşı sofrasına aç oturmayın

Yılbaşı akşamını rahat geçirmenin yolları. 31 Aralık’ta gün boyu aç ve susuz kalmamaya, kuruyemiş ve cipsleri fazla yememeye dikkat edilmeli.

Mutfak

Yılbaşı akşamı, bol su içmeyi unutmayın!

Yılbaşnda sağlıksız beslenme ve aşırı alkol, yeni yılın ilk saatlerinde mide kanaması, alkol koması, şeker ve tansiyon yükselmesi gibi sorunlara neden olabiliyor.

Mutfak

Yılbaşı Sofrası için somonlu spesiyal tarifler!

Yeni yılı hem gözlere hem de damaklara hitap eden bir sofra ile karşılamak istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey yağlı ve leziz bir somon!

Mutfak

Sağlıklı yılbaşı tabağı için 6 altın kural

Beslenme uzmanından sağlıklı yılbaşı menüsü

Mutfak

Hindiyi nar gibi kızartabilmek için 11 İpucu

Özellikle yılbaşı döneminde yoğun ilgi gören hindi etinin, aslında haftada 2 kez masaya gelmesinde büyük yarar var.

Mutfak

Brokoli nasıl pişirilmeli?

Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokoli besleyici özelliklerini yitiriyor. Brokoli buharda birkaç dakika pişirilmeli