Sonbaharda baş ağrısını artıran nedenler ve tehlikeli haller
Sonbaharda başınızda sık sık ağrı hissediyorsanız, stres, alerjik reaksiyonlar, uyku kalitesindeki bozulmalar ve yetersiz su içmek gibi faktörleri kontrol etmenizde yarar var.
uyku-kalitesi
Sağlıklı yaşamın yeni trendi Uyku Danışmanlığı geleceğin meslekleri arasında
Uyku artık lüks değil; bireyin fiziksel, zihinsel ve dijital dengesi için stratejik bir ihtiyaç. Uyku danışmanları bu dönüşümün rehberleri oluyor ve geleceğim meslekleri arasında yıldızı parlıyor.
Uykusuzluk sorunu olanların ilk yapacağı iş
D vitamini ve uyku arasındaki ilişkiye yönelik çalışmaların son dönemde artı. Araştırmalara göre; uykusuzluk şikayeti çekenlerin doktora gitmeden önce yapılacak ilk işlerden biri, güneşten faydalanıp 10-15 dakika...
Sağlıklı uyku için beslenme önerileri
Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.
Kaliteli uyku için yatak odasında dikkat edilecekler
Uyumadan önce temiz havalı ortam uyku kalitesi için büyük önem taşıyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.