tugba-bayburtluoglu

Mutfak

Boy uzatan besinler ve ortak özellikleri

Boy uzatan gıdalar, besinler var mı? Doğal yollarla boy nasıl uzatılır? Büyüme çağındaki çocuklar neler yemeli?

Mutfak

Okul çocuklarına özel kahvaltı fikirleri

Hem çocukların seveceği, hem de besin değeri yüksek olan kahvaltı örnekleri

müzik

Siyez buğdayından yeni lezzetler

Makarna, Lütfen! sitesi sahibi ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu “Atalık tohum” siyez hakkında bilgi verdi.

Mutfak

Tam tahıllı gıdalarla beslenmenin yararları

Tam tahıllar lif içerir. Lif düşük yağ oranı ve kalori miktarı ile kilo vermeye yardımcı olabilir.