tuba-ornek

Sağlık

Siz tatile çıkarken sağlıklı beslenme tatil yapmasın

Tatilde ağlıklı beslenmek için dikkat edilecekler

Mutfak

Balıktan sonra helva yemek neden sağlıklı?

Balıktan sonra helva yemek boş bir alışkanlık değil çünkü sağlığa faydalı bir uygulama. İşte balık yedikten sonra helva yemenin faydası:

Sağlık

Koronavirüs günlerinde oruç tutanlara 6 önemli tavsiye

Ramazan ayında oruç tutmanın ibadetin yanı sıra sağlık açısından da faydaları var ancak orucun yararlarını görebilmek için süreci iyi yönetmek gerekiyor.

Mutfak

Kahve 3 fincana kadar yararlı sonrası zararlı

Kahvenin fayda ve zararı arasında ince bir çizgi var; Faydalı etkileri günlük 2-3 fincanı aşmamak üzere tespit edilmiş. Daha fazlası zarar veriyor.

Sağlık

Bayramda şekerden uzak durmaya çalışın

Şeker, bağışıklık sistemini baskıladığı ve zayıflattığı için Bayramlarda insan sağlığını tehdit ediyor.

Sağlık

Kışın alınan kiloları yazın vermenin yolları

Kış günlerinin kısa olması spora veya dışarıda aktif hayata vakit ayırmayı güçleştiriyor; evde oturmaya sebep olarak kilo artışına sebep oluyor.

Mutfak

Mide kanserinden korunmak için yenilmesi gerekli besinler

Karnabahar, sindirim sistemi dostudur. Özellikle karnabahar yemeği ‘mide dostu’ bir yemek Karnabahar mide asitlerini dengeliyor.

Mutfak

Brokoli nasıl pişirilmeli?

Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokoli besleyici özelliklerini yitiriyor. Brokoli buharda birkaç dakika pişirilmeli

Sağlık

Kış mevsiminin dost besinleri: Roka ve tere otu

Enfeksiyonlara karşı özellikle A ve C vitamininden zengin turunçgiller, nar, havuç, brokoli, kabak, brüksel lahanası, yeşil biber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka ve tere başta olmak üzere vücudumuz için çok...