semih-aki

Sağlık

Evde kalırken 15 dakikada bir pozisyon değiştirin

10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Gününde hareketin önemini kavramakta yarar var.

Sağlık

Evden çalışırken boyun ağrısına karşı önlem almayı unutmayın

Evden çalışırken de tıpkı işyerinde olduğu gibi bir çalışma masası / alanının oluşturun ve bilgisayarınızın yüksekliğini göz hizasında ayarlayın. Ve şu tavsiyelere göz atın:

Sağlık

Bel ağrısı yaşamamak için ne yapmalı?

Bel ve sırt ağrısından korunmak, tedaviden çok daha kolay ama korunmak için; sırtüstü yatmanın bel ağrısı sebebi olduğunu bilmek gibi bazı ince detayları bilmek gerekiyor