lifli-gida

Sağlık

Vücuttaki serotonin oranı nasıl arttırılabilir?

Serotonin eksikliği; kabızlık, şişkinlik yaparken, bu hormonun az salgılanması da uykuya dalmada zorluk çekme, uyku düzensizlikleri ve ani uyanmaya neden olur.

Mutfak

Akciğer kanserine karşı yoğurt ve lifli gıda

Yoğurt ve lif oranı yüksek yiyeceklerle akciğer kanserine yakalanma riskinin azaltılabiliyor.