herbalife

Sağlık

Telefon görüşmelerinizi ayakta yapın

Telefon görüşmesi yaparken kulaklıklarınızı takıp hareket edin, hatta bu esnada zarfında yürüyebilir ve squat hareketleri bile yapabilirsiniz

Sağlık

Ramazan Bayramı’nda kilo almamaya çalışın

Bayram yemeği, bayram tatlıları derken kilo almak yerine kilo verebilme mutluluğu yaşamak ister misiniz?

Mutfak

Sahurda tok tutacak 3 alternatif öğün menüsü

Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu tok kalmak açısından oldukça önemli. Sahurda ne yersek bizi tok tutar diyenler için işte bir kaç alternatif menü...

Yeniçağ

Yoga ve meditasyonla stresle baş edebilirsiniz

Meditasyon ve yoga, düzenli egzersiz ve doğru beslenme tercihleriyle birleştirildiğinde, odaklanmayı güçlendiriyor, stresi azaltıyor ve duyguları dengeliyor.

Sağlık

Ramazan'da ne zaman spor yapılmalı?

Oruç tutmanın egzersize engel olmadığını belirten Herbalife Nutrition Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazande ne zaman ve nasıl spor yapılması gerektiğini açıkladı.

Mutfak

Tok tutan sahur menüsü önerileri

Ramazan ayında ne yenilirse tok tutar? Herbalife Nutrition Danışman Diyetisyeni Berrin Yiğit sahurda tok tutacak ilginç menüler önerdi.

Sağlık

İncelmek isteyenlere özel 6 egzersiz hareketi

Vücudunuzu sıkılaştıracak, incelmenizi sağlayacak etkili egzersizler

Mutfak

Kışın iç Isıtacak sağlıklı 10 gıda

Havalar soğudukça vücut ısısını koruyabilmek için daha çok enerjiye ihtiyaç duyuluyor.

Yaşam

İşyerinde daha enerjik olmak için 7 tavsiye

İş hayatında teknoloji odaklı çalışmamız uzun mesai saatleriyle birleştiğinde, genel sağlık durumumuz açısından olumsuz sonuçlar yaratabiliyor.

Yeniçağ

Göbek yağları ve stresle savaşan 3 egzersiz

Göbek yağları eritilmesi en zor bölgelerden biri ama elbette imkânsız değil.

Sağlık

Sağlıklı yaşlanmak için önemli egzersiz bilgileri

Günlük hayatta verimli olmak ve genel sağlık durumumuzu korumak için yaşlandıkça aktif olmaya daha fazla odaklanmamız gerekir.

Yeniçağ

Mutluluk için kolay uygulanabilir 8 öneri

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor.