diyet-uzmani

Mutfak

Karpuz yerken dikkat edilecek 5 nokta

Karpuz yemenin 8 faydası ve yerken dikkat edilmesi gereken 5 kural

Mutfak

Kalorisi düşük 9 yaz salatası

Sağlıklı beslenme hele de yaz diyeti deyince ilk akla gelenler arasında yer alıyor salata. Rokasından kıvırcığına, fesleğeninden kuzukulağına...

Mutfak

Besinlerin faydasını azaltan 12 hatalı alışkanlık

Besinlerden en fazla faydayı sağlamak için de yıkamadan pişirmeye, saklamadan yemeye kadar birçok alanda belli kurallara dikkat etmemiz büyük önem taşıyor.

Sağlık

Hangi ilaçlarla birlikte hangi besinler yenilmemeli?

Sarımsaktan greyfurta, ıspanaktan muza, sütten yoğurda… Her biri şifa kaynağı olan besinler bazı ilaç türleriyle bir araya geldiğinde sağlığı tehdit ediyor.

Sağlık

Yaz tatilinden şezlong göbeği ile dönmeyin

Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir.

Sağlık

Dondurmanın tadı sağlığınızın tadını bozmasın

Dondurma porsiyonlarına dikkat! Yaz aylarının vazgeçilmez tatlarından dondurmanın besin değeri yüksek tatlı olduğunu belirten uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat çekiyor.

Sağlık

Bir avuç dutun sağlığa yararları hayli fazla

Lezzetli olduğu kadar sağlık için de çok faydalı dut, kalp hastalıklarından kansere, bağışıklık sistemi hastalıklarından yüksek kolesterole dek birçok hastalığın şifası.

Sağlık

Yoğun çalışanlar doğru ve yanlış menüler

Ofiste yanlış beslenme kiloyu beraberinde getiriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Deniz Şafak'ta yoğun tempoda çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Sağlık

Sağlık muhafızı baharatlar

Zencefil regl ağrılarını dindiriyor, kanserde tümörün küçülmesine yardımcı oluyor, tarçın hafızayı güçlendiriyor, kimyon sivilce ve kırışıkları gideriyor. İşte sağlık kalkanı baharatlar

Sağlık

Yemek bozukluğunu engellemek için 5 öneri

Yeni nesil ya aşırı zayıflık ya da obezite kıskacında.

Sağlık

İncirin azı yarar çoğu zarar

Kışın kurusunu yediğimiz inciri, dalından koparıp yemenin ise tam zamanı ama abartmak da tehlikeli.