derya-fidan

Sağlık

Sportif bedenleri korumak için önemli 6 besin

Beden sağlığını korumanın ve formda kalmanın anahtarı; dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçiyor. Egzersiz yaparken, bedenin ihtiyaç duyduğu önemli besinler ihmal edilmemeli.

Sağlık

Kilo vermeyi engelleyen 8 önemli diyet hatası

Birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapıyor. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktırmıyor, daha fazla kilo almaya neden oluyor ve hatta sağlığı bozuyor,

Mutfak

Ödemle savaşan yiyecekler

Ödem neden oluşur? Ödemi vücuttan atıcı yiyecekler ve tarifler nelerdir?

Mutfak

Bayramda yemeği fazla kaçıranlar için dengeleme detoksu!

Bayramda yemeği fazla kaçıranlar, bu durumu nasıl telafi edebilir? Bayram sonrasında herhangi bir detoks yapılabilir mi?

Mutfak

Kilo vermek isteyenlere özel menü ve detoks çorbası tarifi

Bayramda ve bayram sonrasında beslenirken nelere dikkat etmeli? Ortalama 2 kilo verdiren detoks menüsünde neler var?

Sağlık

Ramazanda neden kilo alınır, nelere dikkat edilmeli?

Ramazan'da sağlıklı beslenme açısından sahur ve iftar öğünlerinde hangi besinler yenilmesi daha doğrudur?

Sağlık

Yaza daha sağlıklı girmek istenlere öneriler

Yaz aylarında dinç ve sağlıklı kalabilmek için önemli sağlık tüyoları

Sağlık

Sağlıklı Ramazan için 10 öneri

Ramazan'da hurmadan vazgeçmeyin! Salam, sosis, sucuk, füme etler ve jambon gibi besinler oruç süresince unutun.