pekmez

Mutfak

Demir eksikliğine karşı kahvaltıda pekmez

Demir bakımından zengin kırmızı et, sakatat, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar, pekmez ve kuru meyve, demir eksikliğine karşı destek sağlıyor.

Sağlık

Tahin ve pekmez ne oranda karışmalı, ne kadar yenilmeli?

İnsanın içini ısıttığı gibi, tatlı ihtiyacının da daha sağlıklı şekilde karşılanmasını sağlayan, tahin ve pekmezle beslenmenin sınırları önemlidir.