kilo

Sağlık

Uyku ve kilo arasındaki bağlantı çok güçlü

İyi bir gece uykusunun kilo verme ve ideal kiloyu korumada en iyi yardımcı unsurlar arasında yer alıyor.

Sağlık

Yeni evlenen çiftlere kilo almamak için öneriler

Evlilikle hayatlarını birleştiren çiftler, beslenme alışkanlıklarına özellikle ilk yıl dikkat etmezlerse, kilolara yenileri kolayca eklenebiliyor

Sağlık

Kadın ve erkekte tehlike sinyali veren bel çevresi kalınlıkları

Bel çevresi kalınlığı kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzeri olnası birçok kronik hastalık işaret, kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzeri bel çevresi kalınlığı ise yüksek risk anlamına geliyor.

Sağlık

Altı saaten az uyuyanları bekleyen sağlık riskleri

6 saatten az uyku yetişkinlerde alzheimer, kanser ve kısırlık gibi hastalıklara yol açıyor ve kilo vermeyi engelliyor.

Sağlık

Sigarayı bırakınca kilo almamak için ne yapmalı?

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almak, tiryakiler için endişe kaynağı. Ancak bu süreci kilo almadan gerçekleştirmek mümkün.

Sağlık

Kiloların suçlusu uyuryerlik hali de olabilir

Yediğime içtiğime dikkat ediyorum ama sürekli kilo alıyorum diyorsanız pek bilinmeyen bir sendromun kurban olabilirsiniz. Yemek yiyen uyurgezerlik hali de kilo aldırıyor

Sağlık

Menopoz döneminde nasıl kilo verilir?

Formunu korumak isteyenlere menopoz döneminde kilo kontrolü için tüyolar

Sağlık

Yol açtığı 10 hastalık ve Obezite ile mücadele için 10 öneri

Obeziteden etkilenen kişiler toplumda ayrımcılık ile karşılaşabilir. Zamanla bu, üzüntü duygularına veya özgüven eksikliğine yol açabilir. Ümitsiz olmayın.

Sağlık

Pandemi sürecinde nasıl kilo verilebilir?

Korornavirüs pandemisi sürecinde hareketsizlik ve sağlıksız beslenme nedeniyle kilolar arttı. Ancak kiloları pandemiye rağmen vermek mümkün

Sağlık

Koronovirüs şişmanları daha fazla etkiliyor

Obez ve aşırı kilolu bireylerin koronavirüsü ağır geçirme oranları diğer insanlardan 2 kat daha fazla

Mutfak

Günde 2 bardak sütle yeni yıla kilo vererek başlayın

Özellikle de beslenme düzeninin değiştiği yılbaşının katkı verdiği kilo sorunlarına karşı uzmanlar günde iki bardak süt içilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Sağlık

Uyku apnesi olanlar daha asabi

Evde kal' sürecinde alınan kilolar uyku apnesini de tetikliyor