kalsiyum

Mutfak

Süt içmeyi sevmeyen çocuklara muhallebi yedirebilirsiniz

Büyüme çağındaki çocukların kemik gelişimi için düzenli süt içmeleri önemli. Peki çocuk süt içmeyi sevmiyorsa, bu eksikliği nasıl tamamlayabilirsiniz?

Sağlık

Süt, yüksek tansiyona şifa

Hipertansiyon hastaları az yağlı ya da yağsız süt içerek kan basıncını kontrol altına alabiliyor.

Mutfak

Beslenmede fosfor ihmal edilirse ne olur?

Fosfor Kalsiyumdan sonra vücutta en çok bulunan mineraldir, yetersizliğinde, kemiklerde güçsüzlük, kaslarda zayıflama ve kalp sorunları yaşanabiliyor.

Mutfak

Kararında yenen incirin önemli 7 yararı

Doğal şeker, lif, potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller içeren incir, aynı zamanda sağlığı destekleyen A ve K gibi antioksidan vitaminlerinin de kaynağı.

Mutfak

Yumurtanın kabuğunu da yiyebilirsiniz

Yumurta kabuğunun faydaları nelerdir? Yumurta kabuğu neye iyi gelir?