Ramazanda neden kilo alınır, nelere dikkat edilmeli?
Ramazan'da sağlıklı beslenme açısından sahur ve iftar öğünlerinde hangi besinler yenilmesi daha doğrudur?
beslenme
Bu Ramazan koronavirüsten dolayı oruç daha sağlıklı tutulmalı
Ramazan'da öğün yemeğimizi oluşturan yiyecekler, çok çeşitli besin gruplarından olan sebze, meyve, tahıl, et, yumurta, kuru baklagil, süt ve ürünlerinden oluşmal
Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için beslenme önerileri
Yeterli su, vitamin ve mineral alımı, mevsimine uygun taze meyve-sebze yemek ve sindirimi zor besinlerden kaçınmak Ramazan’ı sağlıklı geçirmeyi mümkün kılar.
Koronavirüse karşı zayıflatan beslenme hataları
Hangi beslenme alışkanlıklarımız bizi koronavirüse karşı savunmasız bırakıyor? İşte Bağışlık sistemini zayıflatan 10 beslenme hatası:
Evde kalan sporculara beslenme önerileri
A Milli Kadın Basketbol Takımı diyetisyeni Neşe Ceylan Zengin, yeni tip koronavirüs salgını nedeniyle evde kalan profesyonel sporculara tavsiyelerde bulundu.
Kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besin
Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besini anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
Tüh, nasıl unutmuşum dedirtmeyen 10 besin
Unutganlığa karşı en etkili yöntem: Doğru beslenmek
Yeni yılın ilk günü zindelik verecek 8 öneri
Yılbaşı yemeğinin üzerine lezzetli bir tatlı yenilmesi durumunda, ertesi gün meyve ve hamur işi sınırlandırılmalıdır.
Kışın yenilmesi gereken hastalıksavar besinler
Prof. Dr. İsmet Tamer kışın bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve hasta olmayı engelleyen besinlere dikkat çekti.
Diyabete karşı babaanne usulü besleme en iyisi
Hastalığın adeta çağın vebası haline geldiğini aktaran Türkkahraman, diyabetin çocuklarda da sıklıkla görülmeye başladığına dikkati çekti.
Sağlıklı PCOS diyeti neleri içermelidir?
Doğru beslenme planı yanında, aktif bir yaşam, düzenli spor aktivitesi ve yeterli uyku da PCOS’lu hastalar için çok önemlidir.
Düşük kalorili diyet programları sakıncalı
Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi kadar obeziteyle mücadelede hareketin de çok önemli
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.