Menopoz döneminde sağlıklı beslenme
Menopoz döneminde ve ilk 5 yıllık dönemde kalsiyum kaybı artar. Daha sonra 75 yaşına kadar kalsiyum kaybı yavaşlar.
beslenme
Kilo vermeyi engelleyen 9 neden
Kilo vermek veya kilo almamak için günde sadece bir öğün yemek de metabolizmayı yavaşlatıyor.
Bir günde ne kadar tahıllı besin yenilebilir?
Kilo almak günlük totalde alınan kaloriden ileri gelir. Çok düşük karbonhidratlı yüksek yağlı veya yüksek proteinli diyetler de kilo alımına neden olabilmektedir.
Bir yunus günde en az 10 kilo balık yemek zorunda
Yunusların fazla enerji gereksinimlerinde dinlenme, uyuma, dalma ve yüzme gibi faaliyetlerinin yanı sıra okyanus suyu sıcaklığının rolü bulunuyor.
Grip ve nezleye şifa beslenmeden gelir
Soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken önemli noktalar var.
Hiper lezzetler çok yeniyor ama doyurmuyor
Beslenme alışkanlığı ömür boyu sürüyor! Bu nedenle doğru beslenme alışkanlıkları çocukken öğretilmeli. Beslenme eğitiminde en iyi model ise aile eğitimi.
Bir fincan kahvenin pek de zararı yokmuş!
Kahve tiryakilerini sevindirecek bilimsel araştırma sonuçlarına göre; kahve içen erkek ve kadınların, hiç kahve içmeyenlere göre kronik hastalıklara daha az yakalanıyor.
Kış mevsiminin dost besinleri: Roka ve tere otu
Enfeksiyonlara karşı özellikle A ve C vitamininden zengin turunçgiller, nar, havuç, brokoli, kabak, brüksel lahanası, yeşil biber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka ve tere başta olmak üzere vücudumuz için çok...
Yeni yıla fit girmek isteyenler için diyet programı
Yılbaşı öncesi ve sonrası toplam 1 haftalık beslenme programı ve yeni yılın ilk günü için ödem atıcı çay
Yılbaşı gecesi kuruyemişi abartmayın
Pek çoğumuz yılbaşı akşamı büyük bir sofrada, geniş bir menü isteriz. Ana yemekten pilava, salatalardan mezelere, meyvelerden tatlılara kadar gece boyu yiyecekleriniz, hazımsızlık, gaz, mide ve bağırsak...
Yeni yıla sağlıklı başlamak için 7 öneri
Yeni yılın coşkusu ile yemekte ölçüyü fazla kaçırmak ve yanlış besinleri seçmek, mide ve bağırsak problemleri ile kilo alımına yol açabiliyor. Yılın son gününden itibaren beslenme ile ilgili birkaç pratik tedbir...
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.