Besinlerin olumlu etkilerini arttıracak 27 öneri
Gıdaların faydasını artırmak için 27 tavsiye, sağlıklı gıdalarla beslenenlerin, besinlerden yeterli verimi almak için bilmeleri gereken yöntemler.
beslenme
Aşure psikolojiyi de olumlu etkiliyor
Aşure yiyenler rafine şeker yerine meyvelerin doğal şekerinden faydalanıyor.
Sütteki maddeler şeker hastalığına geçit vermiyor
Süt proteinleri ve süt ürünlerinde bulunan yağ asitleri, diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltıyor. Şeker hastalığından uzak kalmak için süt ve süt ürünlerine yakın durmakta yarar var.
Depresyona şifa besinler: Zeytinyağı, balık, baklagiller ve bitter çikolata
zeytinyağı, balık, kabuklu yemişler, baklagiller, süt ürünleri, meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı gıdaların yüksek oranda yenmesi ile ergenlik döneminde depresyon riskinin azalması arasındaki ilişki ortaya...
Bayram sofralarında ipin ucunu kaçıranlara özel beslenme programı
Kurban Bayramında sofraların baş tacı olan kırmızı eti çok fazla miktarda yiyenler için 3 günlük özel beslenme önerisi.
Yazın yeterli su içip içmediğinizi idrar renginden anlayabilirsiniz
Yazın çok çay ve kahve içenlere özel tavsiye: Bol su için...
YKS'ye girecek öğrenciler nasıl beslenmeli
Sınav öncesi dikkat edilecek beslenme bilgileri ve sınavdan bir gün öncesi beslenme için öneriler
Dünya genelinde büyüyen tehlike: gizli açlık
Gizli açlık, özellikle çocuklarda büyüme sürecini olumsuz etkiliyor. En yaygın mikro besin eksiklikleri arasında demir, çinko ve iyot öne çıkıyor.
Yaşlılar beslenmede nelere dikkat etmeli?
Özellikle 70 yaş üzerindekiler kemik sağlığını korumk için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamini kaynağı tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri sofrada bulunmalı.
Gözlerinizi glokomdan koruyacak 5 besin
En tehlikeli göz hastalıkları arasında yer alan glokom konusunda alınması gereken önlemler: Körlüğe neden olan Glokom’u doğru beslenerek önleyin. Bu 5 besin ile göz sağlığınızı koruyun
Vücudu yoran beslenme tarzından uzak durun
Sağlıksız yaşam tarzı kadar yanlış beslenme alışkanlıklarının da vücutta yorgunluğa yol açabilir, bazı basit değişikliklerle önemli faydalar sağlanabilir.
Bayram ve bayram sonrası beslenme programı
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Benan Koç ‘Bayram ve bayram sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekenleri’ anlattı.
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.