Uykuda problem çekenlere 12 altın öneri
Koronavirüse karşı sağlıklı uyku şart!. Prof. Dr. Murat Aksu bağışıklık sisteminin sağlıklı olmasında, uyku sırasında üretilen sitokin adı verilen bazı maddelerin etkili olduğuna dikkat çekti.
uyku
Ruh sağlığını korumanın, stresi azaltmanın yolları
Koronavirüs günlerinde psikolojiyi korumanın üç yolu: İletişim, hareket ve uyku
Koronavirüs salgını sürecinde uyku sağlığı için tavsiyeler
Kaygı ve strese neden olan Koronavirüs uykusuz bırakıyor. Bireylerde stres, kaygı ve evde olmanın verdiği rahatlık dolayısıyla uyku düzeninin bozuluyor.
Sabah zinde ve mutlu uyanmanın formülü
Psikolog Barış Yılmaz; iyi uyku, doğru nefes almak ve problemsiz yatak odası ile güne güzel bir başlangıç yapılableceğini söylüyor.
Stres ve uykusuzluk 'karabasan'a yol açıyor
Halk arasında "karabasan" olarak bilinen, uyanma sırasında kol ve bacakları istemli hareket ettirememe ve konuşamama gibi bulgularla kendini gösteren uyku felcine, kalitesiz uyku ve stresin yol açtığı belirtildi....
Uyku apnesi hastalarına 'felç' uyarısı
Bursa Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, tedavi edilmeyen uyku apnesi sendromunun felce neden olabileceği söyledi
Baykuş ve tavuk tipi uyku bozukluğu nedir?
Son zamanlarda Baykuş tipi yani Gecikmiş Uyku Evresi Durumu ile Tavuk tipi yani ilerlemiş Uyku Evresi Durumu vakalarının arttı.
Prof. Dr. Canan Karatay, evde yapılmış limonlu soğuk çay önerdi
Prof. Dr. Karatay, margarinlerin 1950'den sonra Türk milletine sunulduktan sonra kalp hastalıkları, kanserin arttığına dikkat çekti.
Kahve ve çay uykuyu kaçırmıyormuş
Yeni araştırma sonucunun iddiasına göre; yatma vaktinden önce içilen kahve ve çayın uykuyu etkilemiyor.
Gece uyuyamayanlara vücut saati ayarı çekilebiliyor
Aslında önerilerin zaten daha önceden de bilinen şeyler ama bazı taktiklerin insanların yaşamında önemli değişimler yaratabileceğini isptata yetiyor.
Uyku getiren besinler
Uyku getiren şeyler uykusuzluk problemi yaşayan ve çok fazla uyuyan insanlar tarafından merak ediliyor. Rahat ve iyi bir uyku herkesin hakkıdır. Sizi rahatlatan ve gevşeten besinler ile uykunuz daha kolay gelebilir....
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.