Sabah zinde ve mutlu uyanmanın formülü
Psikolog Barış Yılmaz; iyi uyku, doğru nefes almak ve problemsiz yatak odası ile güne güzel bir başlangıç yapılableceğini söylüyor.
uyku
Stres ve uykusuzluk 'karabasan'a yol açıyor
Halk arasında "karabasan" olarak bilinen, uyanma sırasında kol ve bacakları istemli hareket ettirememe ve konuşamama gibi bulgularla kendini gösteren uyku felcine, kalitesiz uyku ve stresin yol açtığı belirtildi....
Uyku apnesi hastalarına 'felç' uyarısı
Bursa Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, tedavi edilmeyen uyku apnesi sendromunun felce neden olabileceği söyledi
Baykuş ve tavuk tipi uyku bozukluğu nedir?
Son zamanlarda Baykuş tipi yani Gecikmiş Uyku Evresi Durumu ile Tavuk tipi yani ilerlemiş Uyku Evresi Durumu vakalarının arttı.
Prof. Dr. Canan Karatay, evde yapılmış limonlu soğuk çay önerdi
Prof. Dr. Karatay, margarinlerin 1950'den sonra Türk milletine sunulduktan sonra kalp hastalıkları, kanserin arttığına dikkat çekti.
Kahve ve çay uykuyu kaçırmıyormuş
Yeni araştırma sonucunun iddiasına göre; yatma vaktinden önce içilen kahve ve çayın uykuyu etkilemiyor.
Gece uyuyamayanlara vücut saati ayarı çekilebiliyor
Aslında önerilerin zaten daha önceden de bilinen şeyler ama bazı taktiklerin insanların yaşamında önemli değişimler yaratabileceğini isptata yetiyor.
Uyku getiren besinler
Uyku getiren şeyler uykusuzluk problemi yaşayan ve çok fazla uyuyan insanlar tarafından merak ediliyor. Rahat ve iyi bir uyku herkesin hakkıdır. Sizi rahatlatan ve gevşeten besinler ile uykunuz daha kolay gelebilir....
Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli
Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli
Araç süreken uyku bastırırsa ne yapmalı?
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, trafik kazalarının en büyük sebeplerinden biri olan uyku konusunda, uzun yola çıkmaya hazırlanan sürücüleri uyarıyor.
Yaz Ramazanlarının doğurduğu uyku sorunları
Ramazan’da uyku hijyenine dikkat! Ramazan'da en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalamamak, yorgun uyanmak ve aşırı uykululuk oluyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.