Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli
Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli
uyku
Araç süreken uyku bastırırsa ne yapmalı?
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, trafik kazalarının en büyük sebeplerinden biri olan uyku konusunda, uzun yola çıkmaya hazırlanan sürücüleri uyarıyor.
Yaz Ramazanlarının doğurduğu uyku sorunları
Ramazan’da uyku hijyenine dikkat! Ramazan'da en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalamamak, yorgun uyanmak ve aşırı uykululuk oluyor.
Uyumak ne demek? Uykusuzluk neler yapıyor?
Depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk, gerginlik... Geç uyumak, az uyumak, iyi uyuyamamak birçok hastalığa davetiye çıkarıyor.
Sizi uyutmayan sindirim sisteminiz olabilir
Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki
Çocuklarda uyku yoksunluğu öğrenme becerisini azaltıyor
Geç yatıp erken kalkmayla kısalan uyku süresinin uyku yoksunluğuna yol açtığı, bu yoksunluğun çocuklarda olumsuz etki yarattığı belirtildi.
Çocuklar için en önemli öğün kahvaltı
Çocukların okul başarısında uyku düzeni ve kahvaltı alışkanlıklarının etkili olduğu, çocuklar için en önemli öğünün ise kahvaltı olduğu belirtildi.
Çocukların uykusunu kaçıran sebepler
Çocuklarda uyku bozukluğu sorununun üstesinden nasıl gelinir?
Aşırı uyumak hastalık habercisi olabilir
Aşırı uyuyorsanız dikkat! Uykusuzluk kadar aşırı uyumanın da hastalık habercisi
Uykudayken öğrenme kapasitesi sınırlı
Belçikalı bilim adamları, uykudayken öğrenme kapasitesinin sınırlı olduğunu ortaya koydu.
Uyku apnesi bir sürü hastalık doğuruyor
Uyuklama, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, gerginlik, strese de yol açan uyku apnesi, kronik hastalıkların yüzde 50'sinden Tansiyon, şeker, beyin hastalıklarına yol açabiliyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.