Ramazan'da gıda israfını nasıl önleyebilirsiniz
Ramazan'da iftar ve sahur sofralarını çeşitlendirirken gıda israfından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
saglik
AVM'lere zorunlu olmadıkça gitmeyin uyarısı
Dr. Songül Özer, bundan sonra alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğine dikkat çekiyor.
Koronavirüs terimleri ne anlama geliyor?
Hangi terim ne anlama geliyor? Merak ettiğiniz kavramların anlamlarına Koronavirüs sözlüğü'nden bakabilirsiniz.
Oruç tutarken unutulmaması gereken 10 hata
Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için beslenmemizde neler yapmalı, hangi hatalardan kaçınmalıyız?
Kamburluğu önleyici 12 egzersiz hareketi
Sırtınızda 45-75 derece arasında yamukluk varsa kamburluk riskiniz var demektir.
Ramazan'dan dengeli beslenmenin ana hatları
Ramazan'da, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemini olumlu etkileyen faktörlerden en önemlisi de dengeli beslenme.
Mutfakta koronovirüse karşı 10 hijyen önerisi
Koronavirüsün besinler yoluyla bulaşma riskini en az düzeye indirmek için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız?
Ramazanda yapılmaması gereken 10 sağlıksız davranış
10 Maddede Ramazanda Yapılmaması Gerekenler
Kemik Erimesini önleyen kolay ve etkili egzersizler
65 Yaş Üstü Kemik Erimesi ve Kas Kaybı Riskine Dikkat diyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nurten Küçükçakır'dan egzersiz önerileri:
Kemik erimesi ve kas kaybını engelleyen etkili egzersizler
65 yaş üstü kişilerde hem yaşa bağlı hem de hareketsizlikten dolayı kemik erimesi ve kas kaybı riski yüksek.
Sebze ve meyve Ramazan'da da sağlık sigortası
Ramazan döneminde vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral ihtiyacını, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketerek karşılamak gerekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.