Bel ağrısını giderebilecek 7 egzersiz
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Halil Koyuncu, bel ağrısını gidermede faydalı olabilecek 7 egzersiz önerdi.
egzersiz
Yağ yakmayı sağlayan 4 basit egzersiz
MACFit Merter Eğitmeni Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dört etkili egzersiz paylaştı. Tüm vücudu çalıştıran zayıflama egzersizleri ile kolay ve etkili egzersizler ile yağ yakarken...
Ağırlık kaldırmanın yararları ve ağırlık egzersizleri
Ağırlık egzersizleri kas gelişiminin yanı sıra tüm vücuda fayda sağlıyor.
16 Ekim Dünya Omurga Gününe özel uyarılar
Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği nedeniyle omurga ağrıları genç nüfus arasında en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi. Oysa hayat harekettir, hareket İlaçtır.
Egzersizin iş hayatına 5 önemli katkısı
Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci, doğru egzersiz ve beslenmenin iş hayatına katkılarına dikkat çekti.
Kalçanızı dikleştirmenizi sağlayacak egzersizler
Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa'dan evde kalça dikleştirme hareketleri
Adet döneminde ağrıları engellemek için 5 egzersiz önerisi
Regl olmadan yaklaşık bir hafta önce ve regl döneminde yaşanan kas ağrıları pek çok kadının şikayeti.
Fazla spor yapan kadınlar kısırlı riski taşıyor
Fit olacağım derken kısır kalmak istemiyorsanız, çok fazla egzersiz yapmanın doğurganlığı etkileyen yönlerini bilmenizde yarar var.
Omurga sağlığı için önemli egzersizler
Vücud çatısını oluşturan, hareket etmeyi, sağlıklı nefes almayı sağlayan ve kalp sağlığı ile sinirlerin korunmasında büyük öneme sahip omurga sağlığına dikkat
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.