Kaygısız yaşamın bir yolu da bol kayak yapmak!
Hem Kadınlarda hem erkeklerde,i aktif yaşam tarzı ile düşük kaygı riski arasında bir bağlantı var
egzersiz
Sağlıklı uyku için beslenme önerileri
Yeme düzeni uykuyu etkiliyor! Süt ürünleri, yağlı balıklar ile vişne ve kivi gibi bazı meyvelerin uyku süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.
Dizleri güçlü tutmak için 7 öneri
Dizleri güçlendirmek ve diz ağrılarından kurtulmak için alınacak basit önlemler
Boyu kısalan kadınları bekleyen potansiyel tehlike
Orta yaşta boy kaybı yaşayan kadınlarda kalp rahatsızlığından ölüm riski daha fazla
Egzersiz açısından en zararlı 6 alışkanlık
Egzersiz yaparken sık yapılan olumsuz alışkanlıklar: En kötü 6 egzersiz alışkanlığı
Yazın egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar
Sıcak ve nemli havada yapılan egzersizler vücut ısısını daha da artırdığı için dikkatli olmak gerekiyor.
Oturarak çalışanları rahatlatacak 10 yoga hareketi
Sürekli oturarak çalışanlar ve saatlerce aynı pozisyonda kalmak zorunda olanlar için Aytaç Özkardaş Gozzi'nin FormSante dergisi okurlarına hazırladığı 10 yoga pozu. Daha fazlasını www.formsante.com.tr adresinde...
Evde egzersiz yapanlara 9 önemli tavsiye
Önemi bilinmesine rağmen ihmal edilen ev egzersizlerine pandemi sürecinde ilgi arttı. Ancak sakatlanmamak için ihmal edilmemesi gereken konular var.
Evde kalmanın zayıflattığı kaslar nasıl güçlendirilir?
Pandemi nedeniyle sokağa çıkma kısıtlamaları döneminde kaybedilen kaslarınızı nasıl geri kazanabilir, düzenli egzersiz yapma alışkanlığını nasıl sağlayabilirsiniz?
Yürüyüşün faydasını görmenin 9 püf noktası
Pandemi sürecinde hareketsiz kalmayın; ister yürüyün, ister koşun ama mutlaka hareket edin.
Egzersizden yararlanma ile sorun yaşama ilişkisi
İnsanın sağlık durumuna uygun egzersiz yerine zorlayıcı egzersiz yapması ciddi tehlikelere yol açabilir.
Egzersiz yapmanın yeni bir faydası keşfedildi
Sağlıklı yaşamın en büyük gereksinilerinden olan egzersiz, çoğu hastalıkta olduğu gibi Koronavirüs'e karşı da insan bedenini korumakta etkili çıktı.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.