Ramazan sofralarının sakıncalı dörtlüsü
Lezzetlerine kanıp sağlığınızı tehlikeye atmayın, oruçluyken oturduğunuz sofralarda bu dörtlüden uzak durun.
oruc
Ramazan'da gıda israfını nasıl önleyebilirsiniz
Ramazan'da iftar ve sahur sofralarını çeşitlendirirken gıda israfından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
Oruçluyken dişiniz ağrırsa ne yapmalısınız?
Ramazan ayı ibadeti oruç sırasında dişi ağrıyanlara tavsiyeler
Oruçluyken vücudun sıvı dengesini korumanın yöntemleri
Sabri Ülker Vakfı'ndan oruç tutarken sıvı kaybını önlemenin altın kuralları
Sahurda tok tutacak 3 alternatif öğün menüsü
Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu tok kalmak açısından oldukça önemli. Sahurda ne yersek bizi tok tutar diyenler için işte bir kaç alternatif menü...
Ramazan'dan dengeli beslenmenin ana hatları
Ramazan'da, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemini olumlu etkileyen faktörlerden en önemlisi de dengeli beslenme.
Sebze ve meyve Ramazan'da da sağlık sigortası
Ramazan döneminde vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral ihtiyacını, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketerek karşılamak gerekiyor.
İftardan sonra tatlı yemek büyük hata
Kan şekerini yükseltmemek için yemekten hemen sonra tatlı yemeyin
Mide rahatsızlığı olanlar Ramazan’da ne yapmalı?
Doktor tavsiyesi ile oruç tutabilecek mide hastaları yemek yemeden 5-10 dakika önce ilaçlarını almalı, iftar ve sahurda yemekten sonra hemen yatılmamalı.
Ramazan'da ne zaman spor yapılmalı?
Oruç tutmanın egzersize engel olmadığını belirten Herbalife Nutrition Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazande ne zaman ve nasıl spor yapılması gerektiğini açıkladı.
İftar ve sahur sofralarında bulunması 5 besin!
İşte bu yıl Koronavirüs sürecine denk gelen Ramazanda, iftar ve sahurda sofralarında eksik edilmemesi gereken besinler.
Oruç tutarken uzak durulması gereken besinler
Ramazanda ayında oruç tutarken bu besinlerden uzak durun! İşte oruç tutarken sağlık açısından sakıncalı besinler.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.