Yoga yapanların bilmesi gereken üç önemli nefes alma ilkesi
Doğru nefes almayı öğrenmek, meditasyon amaçlı yoga seanslarının temelini oluşturur. Yoga yaparken takip etmeniz gereken üç önemli nefes alma prensibi var
yoga
Yoga yüksek tansiyon ve kronik ağrıları azaltıyor
Yoga, kalp sağlığına katkı sağlar, kronik ağrıların azalmasına yardımcı olur. Stresi ve anksiyeteyi azaltır, nefesi düzenler, uyku kalitesini yükseltir ve sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırır.
Uykusuzluğun 14 çeşidi var
Uyku düzensizliğinin 80 farklı türü vardır. Uyku düzensizlikleri içine giren insomnianın ise 14 farklı türü bulunuyor.
21 Haziran Dünya Yoga Günü kutlandı
Dünyanın her yanında 21 Haziran Dünya Yoga Günü nedeniyle Yoga etkinlikleri yapılırken, Hindistan'da ülke çapında yoğun ilgi gören yoga gösterileri yapıldı.
10 Adımda Yüz Yogası
Yüz yogası uzmanı Nihan Büyükaksu yüz yogası hakkında bilinmesi gereken önemli noktaları açıkladı. Çağatay Pekel'in fotoğrafları ile Aytaç Özkardaş Gozzi'nin haberini formsante dergisinden sizler için...
Sanatçılara özel 8 haftalık Art of Mind programı
Pandemiden etkilenen sanatçılara destek amacıyla hazırlanan Art of Mind programının eğitim kadrosunda 9 ülkeden 20 uzman yer alıyor.
Palandöken’de eklem sağlığı için yoga
Sunucu ve Yoga Eğitmeni Ece Vahapoğlu, Yapı Kredi Winter Escape festivalinde eklem sağlığına dikkat çekmek üzere Palandöken’de yoga yaptırdı.
Sağlığın geleceğinde Yeniçağ akımları öne çıkıyor
Sağlık ve sağlık teknolojilerini içeren The Future Healthcare İstanbul 2021 Konferansındaki görüşler, Yeniçağ Akımlarının gelecekte etkisini artıracağını işaret etti.
Pandemi kurbanları anısında çölde umut yogası yapıldı
Meksika'nın Samalyuca Çölü'nde her yıl geleneksel olarak düzenlenen ama geçen yıl gerçekleştirilemeyen toplu yoga etkinliği pandemi kurbanlarına adandı.
Şivananda Yoga okulunda kadınlar cinsel istismar görmüş
BBC, kendi yazarlarından Ishleen Kaur'unda üyesi olduğu Şivananda Yoga kurumundaki cinsel istismarları konu edinen ilginç bir yazı yayınladı.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.